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[討論]大家都如何減肥? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-4-20 11:15 PM|只看該作者|倒序瀏覽
大家都如何減肥?
最近想減肥,想運動跟控制飲食,但往往都撐沒幾天。
不知道大家都是如何去維持意志力的?

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頭香
發表於 2018-4-20 11:23 PM|只看該作者
習慣成自然 老話一句但是很有用
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-4-20 11:26 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我是覺得飲食控制加上適當運動很重要.
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chang110245 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-20 11:32 PM|只看該作者
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良好的運動跟飲食可以幫助減肥,但意志力最重要,所以必須找出為什麼減肥的想法,讓妳繼續下去,加油啦,可以的。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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chang110245 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-20 11:32 PM|只看該作者
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還是有良好的運動跟飲食較好,然後意志力需要找出當初的感覺去支撐下去,加油喔




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發表於 2018-4-21 12:03 AM|只看該作者
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去運動,流汗,最近開始上健身房,效果還不錯
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發表於 2018-4-21 12:08 AM|只看該作者
讓這種生活方式變成一種習慣
唯一解
小弟最成功的減肥就是如此
時間一到 自動上健身房報到...
飲食一定得控制
大概就這樣
減肥很簡單 就是做跟不做而已
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2018-4-21 12:16 AM|只看該作者
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少吃高熱量的,含糖的,每餐的量減少,再加上運動吧
不要不吃飯,除非真的不餓,節食是很難瘦的,還很辛苦
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發表於 2018-4-21 12:41 AM|只看該作者
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做運動同節食 no shortcut

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發表於 2018-4-21 12:50 AM|只看該作者
少吃多動

最主要是要堅持住!






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發表於 2018-4-21 12:51 AM|只看該作者
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定一個目標,參加一場路跑活動等較有動力開始
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發表於 2018-4-21 01:04 AM|只看該作者
保持運動的習慣
游泳 跑步 健身等等
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-4-21 01:49 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
天天慢跑, 若能持之以恆, 自己就可以做, 這是一種簡單易做的減肥運動方式.

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m042485 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-21 03:36 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
就是規律的去做運動就好了

保持固定時間去 自然體態會好
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發表於 2018-4-21 03:41 AM|只看該作者
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