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樓主: much2004
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[問題]請問一次要睡多久才正常?  關閉[複製鏈接]

d330106 該用戶已被刪除
121
發表於 2011-11-19 08:46 PM|只看該作者
大概睡八個小時到六個小時之間就夠了吧
睡太久反而會越類喔
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發表於 2011-11-19 08:51 PM|只看該作者
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12點睡到6點  中午在睡30分鐘
我這樣已經6年了都沒出什麼事
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王正隆 該用戶已被刪除
123
發表於 2011-11-19 09:23 PM|只看該作者
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早睡早起身體好~一天睡足八小時應該就足夠重點多吃些蔬果
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發表於 2011-11-19 09:48 PM|只看該作者
我覺得我的時間是7小時,12點睡七點起床上班

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johnson2548 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-19 09:51 PM|只看該作者
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不管睡多睡少,只要是淺眠都會感到疲倦




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發表於 2011-11-19 10:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
聽說標準是睡8小時
盡量11~12點左右睡吧
太晚睡也不好

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發表於 2011-11-19 10:38 PM|只看該作者
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正常睡眠時間應該是六至八個小時最充足
小孩子九個小時 成人應該至少六個小時

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發表於 2011-11-19 10:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
超過10小時才過分啊!!!

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gaioarl 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-19 10:44 PM|只看該作者
6~8小時是正常吧
睡太久反而會更想睡!!!!
我自己是7個半小時剛好XD

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發表於 2011-11-19 10:57 PM|只看該作者
睡眠最好8小時左右,而盡量晚上11點到凌晨3點這段時間可以包含在這八小時內
因為中醫說這段時間是身體在排毒!!!




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發表於 2011-11-19 11:09 PM|只看該作者
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如果能11點睡到6點的話就不錯了,又能同時使用到許多時段
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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penny12641 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-19 11:26 PM|只看該作者
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6-8小時是最好的
但盡量在23:00-2:00處於睡眠狀態
這段期間為身體排毒時間
這樣對身體比較好

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v0937701819 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-20 03:39 PM|只看該作者
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發表於 2011-11-20 03:52 PM|只看該作者
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發表於 2011-11-21 01:24 AM|只看該作者
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雖然我自己都睡12小時,但好像睡八小時最健康




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