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樓主: much2004
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[問題]請問一次要睡多久才正常?  關閉[複製鏈接]

a1a1peter 該用戶已被刪除
106
發表於 2011-11-18 08:07 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
6個小時上下!但是我覺得能睡到8個小時當然最好!!

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發表於 2011-11-18 08:41 PM|只看該作者
應該8小時吧
因人而異
像我睡8個小時根本不夠啊
上課時 又睡不到6小時

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a71403500 該用戶已被刪除
108
發表於 2011-11-18 08:43 PM|只看該作者
你這樣肝會不好喔 記得之前有聽過至少要6~8小時左右吧
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2011-11-18 09:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
一般來說 5-8小時應該都算是正常的 甚至有研究顯示 每天只睡5-6小時依然能夠精神飽滿的人
平均壽命比較長
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發表於 2011-11-18 09:18 PM|只看該作者
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11點前就寢最好

我個人事大概睡7個小時




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發表於 2011-11-18 09:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
6~8個小時吧,但重要的睡覺的時間,
每天的11~1點(中、晚)都是身體休息、排毒及調整體質的黃金時間!!

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發表於 2011-11-18 11:02 PM|只看該作者
聽專家說...
一天睡眠至少要睡滿8小時...
但以台灣現況...
人要睡滿8小時...難....
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2011-11-18 11:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大概晚上10點->早上6點最好
因為11-1點對肝傷害最大
如果11點去睡肯定也睡不著XD

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evo3618 該用戶已被刪除
114
發表於 2011-11-19 04:47 PM|只看該作者
應該不是睡足幾個小時~而是有沒有入睡~睡得品質好不好

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發表於 2011-11-19 05:05 PM|只看該作者
中午的話半小時or一小時^O^
晚上的話7~8小時@O@我覺得啦!!!




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發表於 2011-11-19 05:09 PM|只看該作者
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正常來說6到8小時應該就夠了

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發表於 2011-11-19 05:22 PM|只看該作者
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人家說..8個小時是正常的..我平時也是睡覺8個小時
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發表於 2011-11-19 05:26 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
正常的睡眠週期是90分鐘
不過現在有理論指出現代人的睡眠
也可以接受分段睡眠
所以只要不覺得累就可以了

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發表於 2011-11-19 08:29 PM|只看該作者
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睡滿8小時最ok!!! 有科學根據的!!

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發表於 2011-11-19 08:44 PM|只看該作者
最少要6個小時
但如果跟我一樣
6小時分開成兩次睡的話
還是會出問題的
所以還是最少睡滿6小時比較好




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