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[生活][重訓好處太多 練出肌力還可增進腦力][中時][2019-07-27][複製鏈接]

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發表於 2019-7-29 06:12 PM|只看該作者
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沒錯 每次做完重訓雖然身體很累隔天痠痛 但是每次沖澡後 都覺得腦袋特別清楚
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發表於 2019-7-29 07:30 PM|只看該作者
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發表於 2019-7-29 08:35 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

這就是强調運動的好處
不過懶慣了的人
沒有耐心的人
還是屬于三天打網的吧……
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  大學生(4000/12000)

微醺小戀

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發表於 2019-7-29 08:46 PM|只看該作者
重訓真的很棒呀~ 女生也不用怕重訓會變金剛芭比
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發表於 2019-7-29 11:19 PM|只看該作者
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可能需要長久之耐力毅力跟恆心...努力再努力應可達成




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發表於 2019-7-29 11:48 PM|只看該作者
促近體內發展、養生良好飲食與作息
在加點冷~溫水澡刺激會更好
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發表於 2019-7-30 01:38 AM|只看該作者
曾經有位前輩有教過我一些重量訓練
這個確實對身體健康很有幫助
但是一定要有專業人員的指導
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發表於 2019-7-30 03:40 AM|只看該作者
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訓練 運動 對身體 真的有很大幫助 超級加分 大家一起來運動
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發表於 2019-7-30 09:43 AM|只看該作者
增進腦力還是第一次聽到,不過適當的重訓真的對身體蠻不錯的

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發表於 2019-7-30 09:57 AM|只看該作者
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男人要練九九神功,陰吊百斤才行




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發表於 2019-7-30 06:26 PM|只看該作者
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多運動是有好處的
只不過
重訓是要有專業的人輔助才行
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發表於 2019-7-30 07:11 PM|只看該作者
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讓跟你對話的人長頭腦嗎
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發表於 2019-7-30 08:35 PM|只看該作者

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發表於 2019-7-30 09:27 PM|只看該作者
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重訓真的很好,可以瘦身、健體、調整作息等等
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發表於 2019-7-31 01:32 AM|只看該作者
看來我也必須開始要做種訓了,雖然不必做得到很誇張的程度,網路上也有很多關於種訓的影片,至少形狀線條要到位,要下定決心了!!




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