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[生活][重訓好處太多 練出肌力還可增進腦力][中時][2019-07-27][複製鏈接]

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發表於 2019-7-28 10:57 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
任何運動其實只要適度都是有益身心的,重訓真的不錯,但要注意,不要受傷。
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發表於 2019-7-28 11:17 AM|只看該作者
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我個人的覺得不管是什麼運動,都不要做過度才不會對身體造成傷害呀!

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發表於 2019-7-28 07:54 PM|只看該作者
只要運動完多多少少都會精神好一點

不過要搭配讀書可能有點難喔

我個人猜測那是短期的

說不定是沒運動那些人還沒睡飽認知能力差呢
新聞業者是個無良企業
為了立場加工報導
太誇張,歧視,偏移性的報導
請各位自行尋求真相
免得看久了被洗腦成小粉紅小綠綠小藍藍
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發表於 2019-7-28 09:04 PM|只看該作者
重訓其實很簡單, 不需要有錢有閒上健身房

買一個健身板, 一至二組啞鈴, 就可以開始在家練遍全身

堅決反對阿扁交保或假釋, 請大家一起來捍衛馬英九唯一的政績!
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發表於 2019-7-29 12:19 AM|只看該作者
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有沒有人鼓勵韓國瑜多作重訓?

看他瘦成這樣...,腦袋也...,有很大的進步空間。




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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seth1107 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-29 01:24 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
運動 重訓真的好處多多
但是要注意姿勢 避免受傷最重要
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發表於 2019-7-29 02:05 AM|只看該作者
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照這說法館長可比柯P了
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發表於 2019-7-29 03:53 AM|只看該作者
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通常重量訓練不會練出滿身肌肉
因為在那之前你就先躺了

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發表於 2019-7-29 04:14 AM|只看該作者
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身材好不好是其次,主要還是要健康,反正多運動總沒錯

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shadekiller 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-29 04:44 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
不管聽了再多好處
還是懶得動
只能當個肥宅





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發表於 2019-7-29 06:55 AM|只看該作者
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運動的好處真的很多 保持習慣變成生活中的一部分

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發表於 2019-7-29 09:17 AM|只看該作者
至只是推測階段吧
不一定重訓
只要是運動
都是好的
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發表於 2019-7-29 09:40 AM|只看該作者
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根本關鍵就是促進血液循環的動作 不一定要重訓 每天固定運動多久才是重點(希望網友們能每天運動至少半小時 必能改善身體狀況)
相雖由心生 心卻喜依憑於其相 應無所攀緣而生其心
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發表於 2019-7-29 01:11 PM|只看該作者
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重點是不管幾歲都要有固定的運動習慣,只是大多數人年紀越大越難維持(意志力薄弱...)




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