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樓主: lucky02040204
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[討論]一天平均睡幾個小時才算夠  關閉[複製鏈接]

PupGogO 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-20 11:04 PM|只看該作者
8個小時會比較飽  而且隔一天比較不會累
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發表於 2018-4-20 11:05 PM|只看該作者
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從小到大身邊一堆人說只要八小時 就能擋一天 午休都不用 我實在不知道是不是我體質的問題

我還聽過只要四小時 這到底都是些什麼人

我就感覺一天沒有十小時以上 根本就不夠
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發表於 2018-4-20 11:26 PM|只看該作者
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我覺得至少要9小時才夠
有時候可以睡12小時

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發表於 2018-4-20 11:28 PM|只看該作者
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差不多睡8小時
這樣剛好
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發表於 2018-4-21 01:56 AM|只看該作者
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這應該沒有一個固定值吧~只要有真正入睡三四個鐘頭也可以吧~但我是睡七個鐘頭就是




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發表於 2018-4-21 02:24 AM|只看該作者
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八小時,每次沒睡夠精神真的會不好
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發表於 2018-4-21 02:45 AM|只看該作者
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要看睡眠品質吧,睡得好七小時也夠
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發表於 2018-4-21 02:52 AM|只看該作者
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我是大約睡6到7小時啦,習慣了。
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發表於 2018-4-21 02:54 AM|只看該作者
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至少7-8小時...當然品質才是重點,而不是睡了多少...= =
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  小學生(200/1000)

黑歷史阿ˊ口ˋ

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發表於 2018-4-21 03:22 AM|只看該作者
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至少八小時聽都聽慣了




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a2121547s 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-21 03:38 AM|只看該作者
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7~8小時差不多,睡太久反而更累是真的!

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發表於 2018-4-21 04:01 AM|只看該作者
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我覺得想要睡的飽並非睡久一點,而是睡眠品質要好比較重要

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發表於 2018-4-21 04:58 AM|只看該作者
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放假睡到自然醒
或者睡10~12小時
被鬧鐘叫醒真的覺得會很累




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