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[轉載]報告時緊張到發抖怎麼辦?除了深呼吸以外,還有這5大技巧!  關閉[複製鏈接]

EYNYWATCH2015 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-10-23 04:07 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 EYNYWATCH2015 於 2015-10-30 04:15 PM 編輯

文章出處>>>風傳媒



每個人緊張時的狀況都不太相同:有些人是腦筋一片空白、有些人是全身直冒冷汗;更有些人是一緊張便無法放鬆,必須接受專業治療才能逐漸穩定情緒。由此可見,因「緊張」表現出的症狀,不盡相同。然而,就我所接觸的學生們中,大部分的緊張都能輕鬆排解,尤其是因說話產生的緊張感,只要找出問題癥結,馬上就能獲得改善。
...
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頭香
發表於 2015-10-23 04:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一般來說
這真的需要經驗的累積
剛上台講一定會緊張
講一下子後就會比較平穩一點

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發表於 2015-10-23 04:53 PM|只看該作者
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我每次如果要對一大班人講話都會很緊張
就算講多少次一樣
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發表於 2015-10-23 05:40 PM|只看該作者
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多練習才是真的,久久上台一次,說不緊張是假的。
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發表於 2015-10-23 05:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我如果太緊張上台會異常亢奮...說或速度變快...
拼命微笑...





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發表於 2015-10-23 06:04 PM|只看該作者
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其實多上台累積經驗才最有效
我一個朋友大四上台表演完全不會緊張
真的是到了像宿舍朋友聊天的自然呈度了
但這也是他四年來不斷上台的經驗培養出來的
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發表於 2015-10-23 06:36 PM|只看該作者
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面對觀眾意常亢奮 會非常的開心 哈哈
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發表於 2015-10-23 07:47 PM|只看該作者
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這幾招對於上台講話確實有點小效果,但要完全克服還是要多累積上台經驗才行!
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andyair100 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-23 08:15 PM|只看該作者
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好實用的技巧  很多時候  緊張會很難控制  如果真的要控制  這真的要好好練習  
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發表於 2015-10-23 09:38 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
會緊張很正常阿
也只能盡量放輕鬆吧
不過還是要看當時的狀況啦






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ziyo310520 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-23 10:22 PM|只看該作者
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第一次都會緊張
最好的辦法就是多上台累積經驗
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發表於 2015-10-23 11:51 PM|只看該作者
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一個好辦法就是大聲的叫出來,
讓喉頭可以放鬆
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發表於 2015-10-24 12:11 AM|只看該作者
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會緊張正常阿
這些技巧見仁見智吧

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發表於 2015-10-24 01:53 AM|只看該作者
就算有這五大技巧加持
人自己如果無法克服的話
還是一樣會緊張到發抖
所以還是得靠自己突破
不然根本就沒用
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成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我很容易緊張,感覺這些都蠻有用的。




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