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[問題]如何才能灌籃,我真的很想灌籃 關閉[複製鏈接]

張有德 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-8-20 08:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我現在172cm
已經可已摸到籃框了
但是還是灌不到籃
請問怎樣才能灌籃啊!
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diedmosquito 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2008-8-20 08:51 PM|只看該作者
你還需要多跳個十公分@@

多跳吧!!

沒事在籃框下跳摸籃板每次十五下!!

你會進步低

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發表於 2008-8-20 09:06 PM|只看該作者
說真的
172CM可以摸到籃框已經算跳很高了
我覺得個人的彈力跟天生的有很大關係
真的要灌籃的話只能多多訓練腿部肌肉
但是跳的高度增加的有限
這不是件容易達成的事
希望大大有天可以如願以償

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大帥哥50 該用戶已被刪除
4
發表於 2008-8-31 02:35 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
你可以試試綁個沙袋之類的再腳上 然後開始跳  等到適應的時候  可以加重重量  等你拿下來以後  就可以跳比較高了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2008-8-31 02:41 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
172還是不夠高
至少180

如果你的彈力沒有特別好
就要每天做腿部的重量訓練
尤其是大腿肌和小腿肌
加油吧!!





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發表於 2008-8-31 04:53 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
你跳的很高喔  建議你再訓練跳躍力  並去國小籃框練習灌籃技巧

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e123392784 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-31 09:57 PM|只看該作者

回復 #1 張有德 的帖子

如果肌肉綀到極制了   在加上先天上就只能摸到框的話   在來可能就灌不到了
不過   還是有一個方法可以啦
去少林寺報名輕功課程吧   學完出來 記得教教我嘿  我也想學= =
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發表於 2008-8-31 11:43 PM|只看該作者
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172要灌籃的話 藥每天做小腿的肌力訓練 才能跳的比較高

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發表於 2008-9-1 12:02 AM|只看該作者
除非你是先天彈性條件過人...
要不然要灌籃,可去國小過過癮....
先把球技練好才比較實際啦!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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