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[分享]一星期瘦4公斤 別懷疑~ [複製鏈接]

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發表於 2013-11-6 12:01 AM|只看該作者
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這復胖很快吧...
早餐也很重要
也許跟體質也有關係
但是之前用過類似 但是沒那麼劇烈 可是還是會復胖回來= =
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發表於 2013-11-6 03:33 AM|只看該作者
從一開始就錯了  早餐是必吃的...
你從前一天晚餐  約六七點開始  到隔天早上  算六點好了
至少12小時沒進食了  你還早餐不吃拖到中午12點才進食
你是要讓你的代謝差到一個極致嗎
你的減肥方法就是最懶人的減肥方法
噢對不起我說錯了  不是減肥是減重
因為都減到肌肉去了  脂肪安然存在
...
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發表於 2013-11-6 09:03 PM|只看該作者
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不吃早餐 是絕對不行的方式
無論如何
早餐一定要吃
至於少吃選擇低熱量來吃
控制好每日的總熱量
長時間下來一定會有效果
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發表於 2013-11-6 11:13 PM|只看該作者
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這很奇怪
這樣幾乎三餐都沒有吃,即使瘦下來身體也會壞掉

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  高級幼兒生(30/200)

↖ ﹏硍”↘×﹋ˇ﹏︴ 心中的悸動稍縱急逝     我 ..

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發表於 2013-11-7 02:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 zo4bp6941 於 2013-11-7 02:12 PM 編輯

感覺晚餐比中餐多不太對

要休息了基本上晚餐應該最少

早餐吃像皇帝,最多也吃最好

中餐吃的像平民

下午當運動狂

晚餐吃的像乞丐




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happy30268 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-10 11:14 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這種減肥法感覺有點激烈,我沒有那麼好的毅力!!

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阿瀛 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-13 05:34 PM|只看該作者
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這樣其實是吃的少的瘦身方法
但是一但恢復正常吃..就會很快就復胖了
甚至可能會比原先還要胖
最好是早餐正常吃.中午少吃一點點.晚餐最好挑低GI值的東西
如果可以晚餐不吃澱粉會更好
睡覺前三個小時最好是不要再吃東西
真的餓就吃熱量低跟低GI的東西
例如芭樂或蕃茄
早餐很重要哦...因為晚餐到早上至少隔了8個小時以上
太長的時間讓胃沒東西
...
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yeh650105 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-13 07:26 PM|只看該作者
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這種方法不好!
因為早餐是很重要的,晚上不吃比較好吧**
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發表於 2013-11-13 07:35 PM|只看該作者
一個禮拜瘦到4公斤算很多耶 我覺得最重要的基礎代謝率 如果代謝很慢的人 應該沒辦法這麼順利
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ella30523 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-13 11:54 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
早餐真的很重要耶,一整天的營養所需很需要在早餐時間補回來,要不然會昏昏欲睡,所以一定要吃早餐,最好吃的營養又健康






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betty75112 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-21 11:52 AM|只看該作者
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huifang0623 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-21 01:59 PM|只看該作者
個人還是覺得早餐要吃一下比較好
長期下來對健康會有影響~~~

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cheer0933 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-21 03:42 PM|只看該作者
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會不會生病阿...
有工作之後,我都一定要吃三餐
不吃我都怕自己沒體力...工作都會昏沉沉暈暈的...
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nero99999 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-21 09:04 PM|只看該作者
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這樣不會有溜溜球效應嗎?
而且感覺變少的都是水和肌肉
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發表於 2013-11-22 07:41 AM|只看該作者
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早餐還是要吃吧!!
這樣對身體很不好
晚餐吃少一點就好了阿
加上運動~




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