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[討論]多吃蔬菜少吃肉會瘦嗎? [複製鏈接]

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發表於 2024-1-19 04:26 PM|只看該作者
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別傻了,運動才有用吧
沒有不費力的減肥法~~
不運動吃菜也會胖的~~

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發表於 2024-1-19 04:44 PM|只看該作者
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七菜菜三分瘦肉.少澱粉.少油.戒糖.才有可能瘦
澱粉不能零不然酮酸會無法代謝
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發表於 2024-1-19 10:50 PM|只看該作者
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多吃蔬菜、少吃肉可以是一種健康的飲食習慣,但瘦身的效果還取決於整體的飲食、運動和生活方式。以下是一些建議:

低卡路里飲食: 蔬菜通常富含纖維、維生素和礦物質,而且相對較低卡路里。多吃蔬菜可以使你在攝取充足營養的同時,更容易控制總卡路里攝入,這有助於瘦身。

飽足感: 蔬菜的高纖維含量可以提高飽足感,使你在進食過程中感到滿足,有助於控制食量,進而減少卡路里攝取。
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發表於 2024-1-20 10:49 AM|只看該作者
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不一定,因為菜好吃很費油,有些菜又很吸油,沙拉那熱量更多,除非你只用醋,反正正常少吃點多運動

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發表於 2024-1-20 05:07 PM|只看該作者
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要算總熱量 熱量攝取下降 就會瘦




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發表於 2024-1-20 08:02 PM|只看該作者
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因該是要少吃澱粉類的食物
畢竟那才是糖分的來源

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發表於 2024-1-20 08:42 PM|只看該作者
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也有吃素,但也是胖胖的!
跟吃素吃葷無關吧
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發表於 2024-1-20 09:40 PM|只看該作者
很多人愛吃肉也不會胖喔
蛋白質並不是胖的主因
另外澱粉少吃一點或許比較好瘦
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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一定會!但就怕營養不夠
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2024-1-20 11:35 PM|只看該作者
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只吃菜 不吃肉 看起來應該會瘦  但菜要是水煮應該比較有幫助

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發表於 2024-1-20 11:40 PM|只看該作者
看體質跟攝取什麼吧~我覺得沒有一定

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發表於 2024-1-21 12:02 AM|只看該作者
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會,但是精神上太折磨了
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