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[討論]會拉單槓不一定就是壯 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-1-4 10:01 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
太壯體重也重, 增加身體負擔, 更加不容易拉槓了,
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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cfs0578 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-4 10:18 PM|只看該作者
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嗯,所有的運動都靠練習和天份.
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發表於 2017-1-4 10:35 PM|只看該作者
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要靠一點技巧 , 不一定
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發表於 2017-1-4 10:36 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
但是瘦的人也不一定能拉很多下單槓。

拉單槓主要訓練肌群是
「背闊肌、二頭肌、三角肌」。

你說的「力氣大且很強壯的人」,
他們發達的肌肉或許是在其他部位。
以臥推來說,主要訓練肌群是
「胸肌、三角肌、三頭肌」,
所以臥推可以推很重的不見得很會拉單槓。
但是,如果以健美選手來說,
因為他們會訓練到全身上下的肌肉,
...
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u1236123 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-4 11:29 PM|只看該作者
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是的,會拉單槓不一定是狀,只是手臂比較有力氣




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發表於 2017-1-5 12:07 AM|只看該作者
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拉單槓除了基本體能,也是要身體肌肉協調性
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發表於 2017-1-5 01:30 AM|只看該作者
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確實

但是力氣很大卻是真的

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發表於 2017-1-5 07:58 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
引體向上除了手要有力,出力的點要用對,體重也是關鍵。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-1-5 09:33 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
不知道可能肌肉發達得地方不一樣吧
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發表於 2017-1-5 06:22 PM|只看該作者
我覺得拉單槓
體重根基力都有關係





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發表於 2017-1-5 06:55 PM|只看該作者
但應該不會是弱肌才對
至少有力
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2017-1-5 07:16 PM|只看該作者
不用自欺欺人了
很多人其實根本沒拉完全 才自以為可以拉 或是完全亂紐上去的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-1-5 07:16 PM|只看該作者
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樓主對壯的定義是?
一般男人即使瘦也有4、50公斤,
能拉個十下的話怎不是壯?

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發表於 2017-1-5 11:03 PM|只看該作者
真的耶
有的朋友看起來很壯
但一個都拉不上去
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  大學生(4000/12000)

不太愛廢話的人

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發表於 2017-1-6 08:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
拉單槓靠的肌肉跟健身的肌肉是有差的
拉單槓會用到手臂的肌肉
如果只練二頭肌的人拉不上去很正常
因為所使用的肌肉群不同  所以會產生不同結果




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