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[日職]達比修有「菜單」超有效 藤浪晉太郎1個月增重6Kg  關閉[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

中職-神算子

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樓主
發表於 2016-12-26 05:46 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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達比修有開課提供小老弟「訓練菜單」,讓藤浪晉太郎身體進化,不只訓練技術,也有營養方針,讓他1個月內增重6公斤,更體認「徹底休息」的重要性。
達比修有季後返日都會與日本的學弟一起自主訓練,採練2休1制,藤浪晉太郎從高中時代習慣每天舉槓鈴,但經過達比些指點,休息日是完全休息不做訓練。
藤浪說,「學長告訴我們訓練後好好休息也很重要,我自己覺得很新鮮,也感受到肌力超回復,是讓身體好好休息的效果。」除了訓練菜單外,飲食方面也很注重,通常在訓練後1.5小時內進食,定時定量,有效地攝取營養,1個月內增加6公斤,197公分的藤浪達生涯顛峰的97公斤。
...
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頭香
發表於 2016-12-26 07:55 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
藤浪真的太瘦了,達比修今年從傷兵名單回來後,整個人變超壯的,重點是球速感覺也快了不少
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-12-26 08:21 PM|只看該作者
藤浪真的要再練壯點,不然這樣操下去一定會爆炸。
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發表於 2016-12-26 08:28 PM|只看該作者
真是不錯呀...
期待他能再進化..

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irenelo66 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-26 08:37 PM|只看該作者
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  中學生(1000/4000)

jeff78 福小弟

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發表於 2016-12-26 08:38 PM|只看該作者
藤浪如果能夠練得跟達比修一樣的話,應該會更強呀

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發表於 2016-12-26 09:15 PM|只看該作者
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藤浪晉太郎長得也很高,如果再胖點,球速有催出來,其實球也挺難打的!
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發表於 2016-12-26 09:29 PM|只看該作者
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藤浪加 油~同期大谷已經瘋狂了
期待你的突破~~

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發表於 2016-12-26 09:38 PM|只看該作者
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發表於 2016-12-26 10:29 PM|只看該作者
壯一點好啊
肌力練強不容易受傷
還可以加球質




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發表於 2016-12-26 10:30 PM|只看該作者
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wow
好期待明年的藤浪,照這樣練下去,一場兩百球就不是夢了

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dragons1117 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-26 10:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
他們的菜單都是專業營養師規劃的
不適亂吃的
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發表於 2016-12-27 12:05 AM 來自手機|只看該作者
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其實藤浪本來就是完成度高,和大谷這種天賦不一樣
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發表於 2016-12-27 12:45 AM|只看該作者
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投手的大屁股對於球質跟生涯長短都很重要
快增重吧
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-12-27 01:38 AM|只看該作者

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