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[求助]如何可以減輕經痛症狀[複製鏈接]

  初級幼兒生(0/30)

悠哉過人生

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樓主
發表於 2015-8-11 12:47 AM|只看該作者|倒序瀏覽
小妹我每次月經來的前幾天都有經痛的症狀,希望大家可以給個方法可以減緩經痛,洗完澡會更加無力且有虛脫感○
我常見的經痛3大症狀,如下;
1.上吐下瀉(吃甜食可能達反效果)
2.冒冷汗
3.四肢無力
雖不至於暈倒,但每次經痛真的讓我覺得很無助又無力,無法做任何事,深被其他沒有經痛經驗的女生說"裝",由於不想讓不熟的人發現,所以裝作正常的樣子。
...
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頭香
發表於 2015-8-11 01:37 AM|只看該作者
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不用太排斥吃止痛藥阿@@不要吃過量就好
吃冰通常一定會更痛啦
可以喝熱的紅豆湯
再用保溫袋裝熱水敷著
然後要來之前多運動
不要熬夜 這樣吧

我有認識月經來的時候會喝咖啡的
他說雖然會有點血崩 但是就是血塊太多才會那麼痛
所以排出來有好一點(以毒攻毒的概念?!!!
不過不一定每個人都同樣效果

點評

reflence 她認為不行的你全打出來了...  發表於 2015-8-11 06:44 PM
喵!!
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發表於 2015-8-11 01:50 AM|只看該作者
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來的時候不要吃冰..
煮黑糖水家紅棗喝喝吧.
舒緩的話....彎腰(膝蓋縮起)..可舒緩一些..

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發表於 2015-8-11 08:51 AM|只看該作者
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1. 女性在生理期食用黑糖,目的是讓經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況,所以這一招的確對某些女生有用喔,只要經痛或不舒服的症狀解除(一般是月經來臨後的第2∼3天),就可以不用再喝。

2. 暖暖包對舒緩疼痛的效果還不錯唷!方法是將暖暖包放在下腹部疼痛的部位,使用時間視個人疼痛狀況而定,記得把暖暖包放在棉布套裡面,避免直接接觸皮膚而造成燙傷。
...
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發表於 2015-8-11 09:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實如果真的很痛可以去看看中醫,有可能是本身身體比較虛寒的關係所以造成月經來的時候很痛。

冰的當然不能吃是常識,另外『炸的、辣的』都有可能會造成經期的不舒服,月經期間盡量是吃清淡一點的飲食對身體的刺激會比較小。

還有就是平常不要讓肚子受涼,涼的水果比方說西瓜盡量不要吃,綠豆湯也盡量放到室溫再吃,月經結束之後請喝四物一帖,如果不知道怎麼買四物請問媽媽或是去買超商的四物飲,喝一星期補補身體。
...
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發表於 2015-8-12 01:04 AM|只看該作者
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老實說妳應該去看中醫調身子。
基本的常識就是只要是冰的,女生都不能吃。
經期時也不要吃炸的和辣的,也不要熬夜,還有寒性的水果也不能吃。
暖暖包根本無效,去買的熱敷墊敷在子宮那邊就可以減緩大部分的疼痛了。
不過妳最好是問醫生看看妳的身體出了什麼狀況,才能對症下藥。
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發表於 2015-8-12 03:20 AM|只看該作者
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其實有時候不是體質怎麼了
有些時候是生病了,如果每次都痛得很厲害就建議去婦產科檢查一下
有一次我女朋友檢查到子宮肌腺瘤..聽說是沒有什麼大礙
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發表於 2015-8-12 08:47 AM|只看該作者
不能吃冰 恩 沒錯
多喝熱的 恩 也沒錯
但是 要知道其原理 為什麼會經痛
大致上是這樣
女生是個容易缺乏鈣質 尤其是三大時期
第一 經期
第二 生小孩
第三 更年期
然而會經痛
也就是所謂的子宮抽筋(要注意有沒有巧克力囊腫) 大量補充鈣質 持續不兼斷 就可以有明顯的改善
(鈣質 會舒緩神經緊張 放鬆自己 讓自己好入眠)
如果再不行 還有其餘的方法 但不便多說
...
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小目眼兒 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-12 11:15 AM|只看該作者
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不只不要吃冰
也不要吃生冷食物 離如西瓜小黃瓜之類的
生冷食物可以查查食物的性質 網路上都有很多
另外也可以多做一些瑜珈的骨盆運動
可以改善經痛
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發表於 2015-8-15 11:43 PM|只看該作者
物理療法:
1.在肚子上熱敷
2.多休息,多睡覺讓自己舒服一點.
3.喝熱飲或糖水,熱湯.
4.不要吃辛辣刺激和生冷食物.
5.以拇指按壓下二橫指的部位,10~20分鐘.
6.可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循環改善.
藥茶療法:
1.以等分量的生薑,大棗,紅糖煮湯溫熱服用.
2.以川紅花3錢,沖泡300CC熱開水當茶喝.
3.艾葉3錢,烏藥3錢,益母草5錢,生薑3片,紅糖適量,一起煮湯飲用....
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發表於 2015-8-16 06:51 PM|只看該作者
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假如排除藥物緩減的話~
提供以下平日養身之道:
1. 不吃冰冷食物及飲品
2. 多運動
3. 經期結束後補充四物
僅供參考,謝謝

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悠哉過人生

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kat72200 發表於 2015-8-11 01:37 AM
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不用太排斥吃止痛藥阿@@不要吃過量就好
吃冰通常一定會更痛啦
可以喝熱的紅豆湯

感謝你的分享~~我這次劇烈經痛主要原因應該是吃冰。
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新疆趕羚羊 發表於 2015-8-11 01:50 AM
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來的時候不要吃冰..
煮黑糖水家紅棗喝喝吧.
舒緩的話....彎腰(膝蓋縮起)..可舒緩一些..

感謝你的提醒,但我通常是在不是經期的時候吃冰,可能是我的體質偏寒,
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新疆趕羚羊 發表於 2015-8-11 01:50 AM
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來的時候不要吃冰..
煮黑糖水家紅棗喝喝吧.
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感謝你的提醒,但我通常是在不是經期的時候吃冰,可能是我的體質偏寒,
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rosebanana 發表於 2015-8-11 08:51 AM
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1. 女性在生理期食用黑糖,目的是讓經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況,所以這一招的確對某些女生有 ...

感謝你的分享,我會多加按摩我的雙腿,希望下次能舒緩我的經痛。
...
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