日誌
陪偏鄉孩子耕耘未來：高悉音，脊椎滑脫，怎麼治？(缺鎂鋅維它命A，建議善存+豆漿+茶。 ...
故事：
剛剛下午17:00看TVBS 56頻道一步一腳印提到一位女性脊椎滑脫
詳見
陪偏鄉孩子耕耘未來(高悉音.黃仁祈) 一步一腳印 20191124
導讀：
腰椎滑脫症為腰椎椎體往前或往後移。
脊椎滑脫症的治療
最常見的原因是退化，椎間關節的纖維鬆弛，使上位的椎體產生對於下位椎體向前或向後的滑脫；
有時是因外傷，造成椎弓骨折，使擋住上位椎節的結構破壞，於是產生滑脫。
脊椎滑脫症(Spondylolisthesis)意指椎體不穩定，產生前後滑動，多發生在腰椎，
可能導致脊髓或神經根受到黃韌帶或小面關節增生的擠壓。
一、
Degenerative Spondylolisthesis Is Associated with Low Spinal Bone Density
退化性腰椎滑脫症與低脊椎骨密度相關
Human ligamentum flavum (LF)
人黃韌帶（OF）
degenerative spondylolithesis (DS)
退行性脊椎滑脫（DS）
spinal stenosis (SS)
椎管狹窄（SS）
Our study shows that MMP-3 expression in the LF of DS patients was significantly
higher than in SS patients.
我們的研究表明，DS患者LF中MMP-3表達明顯高於SS患者。
There was greater MMP-3 expression in DS patients
DS患者中MMP-3表達更高
椎間盤退化、椎間盤突出，怎麼治？(主要缺鋅、維它命A，建議一天一粒善存+多喝豆漿)
告訴我們：
TIMP-1對Strong: MMP-1, -3, -7, -9 ；Weak: MMP-14
TIMP-2對Strong: MMP-2, -14；Strong for all MMPs
增加TIMP-1就可以抑制MMP-3酶的催化活性
IL-4和-13顯示抑制MMP-3合成
IL-10刺激TIMP-1的產生
能提高IL-10的元素：鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、鐵、碘
能提高IL-4的元素：鋅、維生素A
二、
Specific pattern of ruptured annulus fibrosus in lumbar degenerative spondylolisthesis.
腰椎退化性滑脫中纖維環破裂的具體模式。
椎間盤退化，怎麼治？Part-II(修復的幹細胞主要靠鎂鋅，建議一天一粒善存+多喝豆漿)
鎂鋅增加修復纖維環及髓核的幹細胞表達
總結以上：
陪偏鄉孩子耕耘未來：高悉音，脊椎滑脫，缺鎂鋅維它命A，建議一天一粒女性善存+豆漿(https://yingyang.911cha.com/dWE=.html)+茶(https://yingyang.911cha.com/OWY2.html)。
含鋅高的食物(由多至少依序排列)：
小麥胚芽(http://www.momoshop.com.tw/mosearch/小麥胚芽.html)、核桃、松子、南瓜子、
桑葚(http://www.go-88.com/product-list.asp )、黑芝麻
含維生素A高的食物：胡蘿蔔、甜椒、鴨蛋黃、鵝蛋黃、枸杞、綠花椰菜、綠茶
