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樓主: hi5455

[轉載] 中度肥胖拒激烈運動 少吃開始瘦[複製鏈接]

dashin510 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-2 11:14 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享,有時也要搭配運動消粍體脂肪才有用

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發表於 2014-7-3 12:41 AM|顯示全部樓層
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太重的話 激烈運動會傷膝蓋

還是飲食控制 瘦一點再搭配運動

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majesty123 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-3 04:19 PM|顯示全部樓層
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跑步跑了一個月體重下降3公斤就卡住了..
可能是沒有控制飲食吧..?
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發表於 2014-8-30 08:15 PM|顯示全部樓層
要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-8-30 09:40 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大無私分享!!!真的是很有用呢~~




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發表於 2014-8-31 01:17 AM|顯示全部樓層
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很不錯的方法呀  真的是很有用呢~~
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發表於 2017-12-20 10:00 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-6-11 02:20 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享

感謝您提供資訊呢!

辛苦了0.0

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發表於 2018-6-11 06:56 PM|顯示全部樓層
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少吃很重要,吃對食物也很重要喲~空熱量只會讓自己更肥胖~
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發表於 2018-6-13 12:49 AM|顯示全部樓層
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恩 先從飲食開始控制






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發表於 2018-6-15 10:40 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
原來如此! 謝謝分享這資訊!
我會盡力運動保持的
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發表於 2018-7-22 10:19 AM|顯示全部樓層
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很好的觀念 健走也有不錯的效果 謝謝
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發表於 2018-7-28 08:12 PM|顯示全部樓層
感謝分享這有用的資訊!
讓我受益良多喔!
真的是很不錯!3Q

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發表於 2018-7-28 09:07 PM|顯示全部樓層
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最近真的體會到比起運動 飲食更加重要  
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發表於 2018-8-17 03:10 AM|顯示全部樓層
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飲食控制很痛苦阿 常常吃一個便當感覺好像沒吃一樣

運動覺得很可以啊




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