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[問題]晨跑v.s夜跑 你是哪一種?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-8-3 03:39 AM|只看該作者
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晨跑後,人有比較精神...
夜跑,涼涼的還不錯

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xd9971481 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-3 01:40 PM|只看該作者
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喜歡夜跑+1
夏天晚上比較不會熱
雖然白天可以流的汗會更多
但是夜跑比較舒服
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發表於 2013-8-4 12:45 AM|只看該作者
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我在部隊裡都是晨跑XD.......
在家通常都在下午時才跑
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發表於 2013-8-4 05:19 AM|只看該作者
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我比較喜歡晨跑 可是每次都起不到床..所以一般都是夜晚出去
而且會穿黑色的衣著...
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發表於 2013-8-4 08:41 AM|只看該作者
我也是對夜跑有興趣~但是夜晚的空氣好像比較不好吧
但是白天又太熱......所以就是下午太陽下山去跑...




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發表於 2013-8-4 02:44 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
老實說皮膚不想曬黑的話夜跑會比較好
早上跑雖然也不錯不過太陽很刺眼

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發表於 2013-8-4 02:45 PM|只看該作者
什麼時候跑都可以,踏出門外去跑步就是讚
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發表於 2013-8-6 07:15 PM|只看該作者
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夜跑+1
因為早上要起來真的挺困難的
不過要夜跑的話要特別小心
因為晚上的車子比較多
穿亮色系的衣服會比較安全
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jackcafe 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-6 10:24 PM|只看該作者
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我早上時間限制很緊
只能晚上諸事完畢
才有時間運動

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發表於 2013-8-7 02:21 AM|只看該作者
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我因為時間關係!!
大部分是夜跑

但是依照各項科學理論來說
晨跑的效益是最好的!!
不論是陽光或是空氣


對於人體是最有幫助的!!!
至於晨跑的時間,是微亮出有陽光之時最佳
不會太熱也有陽光幫助身裡機能




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x982696 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-7 02:57 PM|只看該作者
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本帖最後由 x982696 於 2013-8-7 03:00 PM 編輯

我都是夜跑居多,但我比較希望晨跑~

一是空氣清晰,晚上植物是排放CO2。

二是可以曬到太陽,增加維生素D,對每天座在電腦面前曬不到太陽的我來說是需要的。

幾十年來,我們聽到的都是陽光對皮膚的傷害:曬多了會長皺紋、老人斑,以及罹患皮膚癌,對太陽不免存有戒心。但新的醫學研究發現,陽光其實大有好處,可促使人體製造維生素D,而維生素D可預防癌症、心臟病,同時防止許多疾病,包括多發性硬化症、類風濕性關節炎、糖尿病、牙周病等,未來甚至可以治療心臟病和某些癌症。
...
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發表於 2013-8-10 09:25 AM|只看該作者
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我像要曬太陽,所以我是晨跑派
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gnhime0203 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-10 01:16 PM|只看該作者
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chienshihyin 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-10 11:44 PM|只看該作者
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比較喜歡早晨跑
不過好容易累了又跑去睡回籠覺
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fon0513 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-12 05:38 PM|只看該作者
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夜跑加一
因為早上根本爬不起來




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