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樓主: much2004
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[問題]請問一次要睡多久才正常?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-12-31 02:17 PM|只看該作者
8個小時吧~~~~~
人體正常睡眠~
不過11~1點為肝臟排毒時間~
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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jackson38 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-31 02:21 PM|只看該作者
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6~8小時應該算正常吧0.0
哈哈不過早點睡才是應該要遵守的

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發表於 2011-12-31 03:50 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
依照專家的說法 一天至少要睡8小時才正常
可是現在的人比較忙碌 我覺得能睡5小時就很好了
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發表於 2011-12-31 03:53 PM|只看該作者
個人覺得是6到8小時最好,還有就是不熬夜,晚上12點前就寢最好,睡眠品質好的話睡眠時數縮短是可以的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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ethen5356 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-31 04:33 PM|只看該作者
之前有看過報導,應該最少要有六小時吧,不然對身體不好,而且不要太晚睡也是重點。




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發表於 2011-12-31 05:05 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得8~10個鐘頭 比較會飽
布過其實我更覺得睡眠過程要好 不會做夢
睡眠品質好其實睡幾個鐘頭就夠了
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發表於 2011-12-31 05:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我認為起碼要五個小時以上 最好能睡滿七小時,不過睡眠品質比較重要,工作要顧,身體也要顧啊!
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發表於 2012-1-8 02:37 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我都睡8小時 但應高6~8小時應該就好了
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smackdown50226 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-8 11:55 PM|只看該作者
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最少要六個小時 不然隔天會很累很累
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發表於 2012-1-8 11:56 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
看個人,不過原則上周期是1.5小時,例如睡5.3個小時還不如睡4.5個小時




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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houtqqew 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-9 12:34 AM|只看該作者
之前新聞上有說平均一般人的睡眠時間為6小時~
最好是在11以前就要上床睡覺了
我認為除了睡的時間~
另外睡眠品質也很重要!!!!!
睡眠品質差的人會越睡越累!!!!!!!!!
要注意!!!!!!!!

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h1111126 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-9 12:47 AM|只看該作者
6到8個小時~!!
如果熬夜一晚就要用整整3天的時間補眠((聽中醫說的
因為人的身體最需要休息.睡眠...
這樣新陳代謝才會好.也比較不容易胖喔~!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-1-9 01:00 AM|只看該作者
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看人 有些人睡4小時就夠了
有人可以睡到12小時
正常來講 6~8小時是正常的睡眠時間
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發表於 2012-1-9 01:05 AM|只看該作者
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應該是六到八小時就夠了

重點是要讓身體得到休息

也就是不會覺得太疲累 這樣就好了
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發表於 2012-1-9 01:10 AM|只看該作者
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我都固定睡八個鐘頭  這樣身體才不會累




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