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發表於 2011-10-26 02:29 PM|只看該作者
有幾樣還可以做到,但有些就比較難了

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發表於 2011-10-26 05:51 PM|只看該作者
其實我只要不喝飲料 就會瘦了!
平常都是吃便當~麵菜那些
沒另外在吃零食或油炸的 熱量都不會過高
本身也不喜歡吃那些東西!
但是飲料 都會受不了誘惑阿!!!!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-10-26 06:35 PM|只看該作者
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目前都友達到@~~  感謝大大分享資訊~
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發表於 2011-10-26 06:40 PM|只看該作者
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發表於 2011-10-26 06:42 PM|只看該作者
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真的 其實怕胖 注意自己的飲食 多喝水 多排洩 多運動 也沒有必要去抽直甚麼的ˊ




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thismoon01 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-26 07:16 PM|只看該作者
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有時就是抗拒不了這些高熱量的食物

不過有決心的話 相信沒問題的
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發表於 2011-10-26 07:50 PM|只看該作者
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簡單來說,就是盡量粗茶淡飯就對了吧
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summer0938 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-26 07:52 PM|只看該作者
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少喝酒 和 少喝可樂 我覺得不錯 不過 說ˊ真的一天勞動完真想在運動好懶喔

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發表於 2011-10-26 08:18 PM|只看該作者
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10種理有九種我都能做到,但是巧克力就...
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發表於 2011-10-27 01:59 PM|只看該作者
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那些東西本來就少在吃的人呢?該怎麼減少200卡?




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發表於 2011-10-27 02:05 PM|只看該作者
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發表於 2011-10-27 02:08 PM|只看該作者
大部分都小弟都能做到
但是喝咖啡不加糖小弟就比較做不到
另外有時趕著上班隨手就抓一個三明治趕到公司
那些做好的三明治許多都是有夾起士的><

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發表於 2011-10-27 02:14 PM|只看該作者
美食 美食
要減肥還真是 要拒絕有很堅忍的意志力啊
這些都是 大家的最愛啊

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錦水溫泉妹 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-27 03:34 PM|只看該作者
謝謝分享喔...年紀越來越大了..
對於食物也竟可能要注意熱量..
才不會身材走樣..
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發表於 2011-10-27 03:39 PM|只看該作者

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