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[轉載] (生活百科)每天減少200大卡的好方法  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-10-24 09:51 PM|顯示全部樓層
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夏天接近尾聲,雖然那些用來露胸肌、露手臂的衣服已經一件件收起,維持身材這門功課還是要繼續做下去,其實如果不是真的要把自己逼到像模特兒那麼變態的境界,每天少攝取200卡的熱量,又能持之以恆的話,今年買的牛仔褲明年還能塞得進去應該是不太難啦!至於這200卡要從哪減呢?看下去就知道!


少喝可樂


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pineapple_katty 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-24 10:03 PM|顯示全部樓層
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對我而言有些應該不是那麼容易可以減少的
想是巧克力和糖
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發表於 2011-10-25 12:04 AM|顯示全部樓層
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有些很難做到,像是起士,我超愛,哈哈怎辦呢>_<
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發表於 2011-10-25 12:11 AM|顯示全部樓層
完了!!我的早餐一定都會加起士!!!
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發表於 2011-10-25 12:14 AM|顯示全部樓層
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哈哈
還蠻多人吃水果乾的欸~
還有莎拉~三明治
那我趕緊去糾正他們




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  中學生(1000/4000)

ForeverAlone

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發表於 2011-10-25 01:42 AM|顯示全部樓層
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意外的發現維持身材的好方法!!!
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發表於 2011-10-25 05:31 AM|顯示全部樓層
哀..的確都是美食
很難抵抗的誘惑啊!!!
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發表於 2011-10-25 05:46 AM|顯示全部樓層
對於愛吃的人來說
要戒掉這些食物真的是太困難了
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發表於 2011-10-25 11:20 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
唉!很難做到
因為好多都是我喜歡吃的
真要讓我不吃
我肯定會很難過的
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y29977 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-25 11:26 AM|顯示全部樓層

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發表於 2011-10-25 11:28 AM|顯示全部樓層
這些東西每天我起碼有吃到兩種!實在是太困難了!糖跟巧克力還有薯片,如何抵擋的了呢?
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發表於 2011-10-25 05:30 PM|顯示全部樓層
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減肥不只要節食
也需要適當的運動

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發表於 2011-10-26 11:35 AM|顯示全部樓層
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還好很多我都不常吃了

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Opus.5 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-26 11:45 AM|顯示全部樓層
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減肥真的超痛苦
想吃的東西都不能吃ˊˋ

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發表於 2011-10-26 02:25 PM|顯示全部樓層
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那台灣人的飲食方式。
要如何對比?。
上面洋食物我很少很少吃。
但我屬於胖子一族。




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