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  小學生(200/1000)

不倒翁傳奇。

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340 點
潛水值
11635 米
發表於 2009-9-21 12:18 AM|顯示全部樓層
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三角肌很難真的操爆他,可是等他成型卻可以讓手臂線條更
加明顯!!

尤其是我這種白肉底的...,肌肉若不是有所成,實在很
容易讓人誤以為是胖了...

而且要穿吊嘎要好看,除了基本的胸、背、斜方,就是露出
來的三角了!!

如說說手臂的二頭、三頭的話...,

要練真的比較容易,因為很容易可以掌握到真正力竭的感覺
...
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dickson87136 該用戶已被刪除
發表於 2009-9-22 02:52 PM|顯示全部樓層
持之以恆
一定會達成自己的理想和目標的
加油
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