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樓主: 武喵亦翔

減肥那樣最重要?水質?睡眠?飲食?運動?營養品?今晚你要選「兜幾」? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-4-4 06:56 PM|顯示全部樓層
飲食+運動+毅力

最好的還是吃不胖 可惜我沒有

胖到死吧~~
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發表於 2020-4-5 08:51 AM|顯示全部樓層
身為過來人,
認真分享一下本身的經驗。

雖然自己不是非常胖的人,
不過身高177公分的我,
一度也是胖到85公斤左右,
目前體重大約維持在70。

根據自己的經驗,
在減肥的旅途中,
飲食絕對是最重要的,
和運動比起來的話,
我覺得大概飲食90%,
運動10%而已吧!
(P.S.我現在算標準的體重,可是完全沒運動就達到的)
...
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發表於 2020-4-5 01:48 PM|顯示全部樓層
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個人認為運動才是良方



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發表於 2020-4-5 02:19 PM|顯示全部樓層
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減肥實在太深奧,能怎麼減還得看体質看緣分...哈哈....
有些人不吃飯能瘦,有些人運動能瘦...有些人不管怎麼樣都沒效果...真心累...
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發表於 2020-4-6 10:31 AM|顯示全部樓層
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人生要活就要動,每日運動最重要,農業時代每個農夫每天早出晚歸,在田裡工作都是粗重活動,看看每個農夫幾乎很少有胖的,而且身體硬朗,不易感冒生病,可見每天活動的重要性




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qqasd168 該用戶已被刪除
發表於 2020-4-6 11:02 AM|顯示全部樓層
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飲食當然是最重要.吃很多沒辦法把熱量消耗掉就無法減

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發表於 2020-5-24 11:37 AM|顯示全部樓層
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運動最重要了,很多人靠飲食雖然也有減肥的效果,但是瘦完後很快就復胖了,所以運動才是王道
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發表於 2020-5-26 12:48 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 unmoon 於 2020-5-26 12:49 AM 編輯

減肥就是耐心,健康前提,忌口,忌口跟睡眠充足
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發表於 2020-6-3 02:16 AM|顯示全部樓層
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飲食控制加上運動即可
但最重要還是必須要持之以恆

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發表於 2020-6-7 10:38 AM|顯示全部樓層
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運動最重要
也很健康
可惜我自己是都不運動......




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發表於 2020-6-11 07:39 AM|顯示全部樓層
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我個人認為是飲食跟運動.最重要
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發表於 2021-10-23 10:08 PM|顯示全部樓層
運動
個人覺得運動的瘦 線條都很好看
當然其他方式減肥也有效沒錯
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發表於 2021-10-29 02:43 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 e062406242000 於 2021-10-29 02:43 AM 編輯

減肥我覺得最重要的是意志力吧, 計畫再多做不到就只是空談
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發表於 2022-1-16 12:20 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動跟飲食是非常重要的減肥搭配方式!!  總不能運動過後大吃大喝  這樣還是會變胖的阿
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