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[討論]大家晚上睡覺前一小時會關大燈嗎 ? [複製鏈接]

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發表於 2023-5-19 07:26 AM|只看該作者
好像是沒有這個習慣
通常要睡的時候才會全部關掉變暗

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發表於 2023-5-19 07:48 AM|只看該作者
對我而言,睡覺時不關燈基本上一定會睡不著.我是換開小壁燈好讓如果晚上氣來時不會太暗.
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發表於 2023-5-19 07:58 AM|只看該作者
我都是全黑睡覺的,不習慣亮燈

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發表於 2023-5-19 08:20 AM|只看該作者
會的,儘量不要看手機,打坐或看書,然後心緒平靜就很好入睡了

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發表於 2023-5-19 08:27 AM|只看該作者
睡覺直接把所以燈關掉,直接睡覺




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發表於 2023-5-19 08:53 AM|只看該作者
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會啊, 我在洗澡準確睡的時候已經會關燈了, 準備好心情
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發表於 2023-5-19 09:19 AM|只看該作者
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戴眼罩可以直接阻斷光線使其分泌褪黑激素,能否影響睡眠主要還是睡眠習慣和睡眠品質有關,睡眠習慣就是生理時鐘時間到了就想睡覺,睡眠品質就是床與環境的舒適程度,所以建議睡前一兩小時別接觸藍光等等的其實只是建議而以! 習慣養成都不是問題,但褪黑激素分泌還是很重要的,關燈全黑環境睡覺我自己是能大幅增加睡眠品質給你建議,也可以直接戴眼罩是一樣低!

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發表於 2023-5-19 09:41 AM|只看該作者
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關燈直接睡
不懂 為什要睡前一小時關燈

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發表於 2023-5-19 09:56 AM|只看該作者
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當然是關燈睡覺囉
對子來說 開著燈
就會有眼睛沒有休息到的感覺
所以絕對是關燈睡

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發表於 2024-4-12 08:00 PM|只看該作者
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我們家都是睡前關燈,頂多開小夜燈!




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  版 主

最近不只會路過,還學會了飄過~~~~~~(老電影考古學家)

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發表於 2024-4-12 08:16 PM|只看該作者
本帖最後由 kases9852147 於 2024-4-12 08:17 PM 編輯

躺我只要在床上就會關燈了,本人見光死
雖然總是免不了被父母唸就是了
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發表於 2024-4-12 08:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
這個的話我是不會這樣子做的吧
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2024-4-12 08:26 PM|只看該作者
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  中學生(1000/4000)

哇ㄍ來ㄚ

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發表於 2024-4-12 11:00 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我睡覺全部燈都關掉,比較好睡
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要睡覺時就是直接關燈了
一片漆黑才好入睡,如果有人需要開燈,就會自己戴眼罩




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