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[轉載] (健康與保養)吃炸物怕胖?專家曝「最吃不胖3吃法」義大利麵也照吃[複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2019-6-19 05:09 PM|顯示全部樓層
【早安健康/張承宇報導】油炸物、拉麵、義大利麵...我們都明白高油高熱量、高碳水化合物的食物多吃無益,卻總在外食選擇不多,或是受到美食誘惑的情況之下,仍然不自覺地大口吃下肚,這些常見的外食選項,對高外食比例的台灣人來說,可能很難完全避免...而日本管理營養士推薦了簡單的方法,在油炸物、拉麵、義大利麵之中選擇相對較為健康、最不容易胖的類型及吃法,幫助我們在享受美食的同時,能將傷害降到最低!
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