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[聊天]大家都怎麼減肥  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-3-13 05:35 PM|只看該作者
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除了堅持運動和飲食控制
沒有別的方法了
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發表於 2018-3-13 05:37 PM|只看該作者
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控制飲食 多運動
最好找那種多人的運動比較不會太快放棄

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發表於 2018-3-13 05:43 PM|只看該作者
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減肥沒有什麼訣竅
就少吃多運動這樣
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發表於 2018-3-13 05:44 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
想減肥不一定要運動,但是運動卻能達到維持身體健康跟瘦身的目的
如果對運動沒自信可以選擇從飲食方面下手,控制每天熱量的攝取也能做到減肥的效果
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-3-13 05:49 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
主要還是控制飲食習慣!!
然後就是去運動~




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發表於 2018-3-13 05:57 PM|只看該作者
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正常飲食,戒油炸食物,戒飲料再加上運動!!
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發表於 2018-3-13 05:57 PM|只看該作者
我都是靠運動來控制體重…靠節制飲食我有點做不到
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發表於 2018-3-13 06:00 PM|只看該作者

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基本上,不會去刻意節食,多多運動就好

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發表於 2018-3-13 06:10 PM|只看該作者
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不二口訣,就是少吃多運動




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發表於 2018-3-13 06:13 PM|只看該作者
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沒有再減肥的  所以現在很胖...   
下定決心之後再減
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seiko0510 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-13 06:15 PM|只看該作者
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發表於 2018-3-13 06:16 PM|只看該作者
打球最好,怎麼打都不會累,會一直想打
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發表於 2018-3-13 06:31 PM|只看該作者
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減肥這種事情真的心照不宣,誰會不知道要怎麼做.?? 就看你到底有沒有心而已囉

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發表於 2018-3-13 06:37 PM|只看該作者
下班之後跑步30分鐘
晚上少吃點...多喝水




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