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[轉載] [家常料理]健康低卡三明治[複製鏈接]

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發表於 2017-11-20 10:06 PM|顯示全部樓層
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【材 料】
黑胡椒火腿 40g
水煮蛋 1個
小黃瓜 32g
蘿蔔嬰 15g
低卡優格 45g

【做 法】
1.水煮蛋以切器切成片。
2.將麵包抹上優格後,夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片,輕壓後切開,即可食用。
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yyy8834 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-21 10:24 AM|顯示全部樓層
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很簡單健康的三明治,多謝分享
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-11-21 10:53 AM|顯示全部樓層
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如果不加火腿會更低卡更健康呢

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發表於 2017-11-23 01:52 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
簡單又好吃
輕鬆無負擔
早上當早餐最適合
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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wenhui-yen 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-23 02:55 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
好吃的三明治.明早的早餐又有新花樣了感謝.




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發表於 2017-11-23 03:05 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
這是小朋友最愛的三明治
簡單容易料理
吃了營養又健康
感謝分享唷
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發表於 2017-11-23 11:46 PM|顯示全部樓層
最近都沒做三明治,正好就做這個。
感謝。

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發表於 2017-11-24 12:00 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
現代人真的要多吃點低卡的食物才行
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發表於 2017-11-24 01:27 AM|顯示全部樓層
好吃,清爽不油膩
做法簡單
一層一層口感豐富,蔬菜非常清脆

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發表於 2017-11-26 10:05 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
火腿如果可以換成水煮雞胸肉片 加一點胡椒調味 也是不錯的選項




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