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樓主: 黑白走

[聊天] 下雨天的時候 要如何做運動 ?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-18 01:28 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-6-18 03:10 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-6-18 03:13 PM|顯示全部樓層

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freedomgood1 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-18 03:13 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
家裡有健身器就可以做了。單車機
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-6-18 03:17 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跟我一樣偷懶,做做仰臥起坐伏地挺身也是可以啦!!




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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天膺 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-18 03:18 PM|顯示全部樓層
你可以 在家走樓梯  保證是運動  而且是有氧的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2017-6-18 03:21 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
在家做平板支撐瞜
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發表於 2017-6-18 03:23 PM|顯示全部樓層
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在室內或淋不到雨的地方,作一些徒手運動,如伏地挺身,仰臥起坐或跳繩。
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發表於 2017-6-18 03:24 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
去健身房吧,要不然就只能在家裡做核心運動,這樣還是可以達到運動的效果~

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發表於 2017-6-18 03:26 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
社區裡面有健身器材~不需要往外跑




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發表於 2017-6-18 03:27 PM|顯示全部樓層
下雨的話我是在家裡看影片像是鄭多燕那類的會流汗的運動或是踩箱子上下,因為如果爬樓梯的話,下樓挺傷關節的,不然就是看書做一些伸展操,不過前提還是真的要做暖身一下,不然真的會受傷。

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發表於 2017-6-18 03:29 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-6-18 03:30 PM|顯示全部樓層
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在家做核心或瑜珈都可以
滿多運動的阿
伏地挺身也是

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s223356 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-18 03:31 PM|顯示全部樓層
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下雨天喔..自己本身有買啞鈴...槓鈴所以不怕下雨天沒地方去運動!!

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發表於 2017-6-18 03:34 PM|顯示全部樓層
下雨天可能就先在家裡做些簡單的運動吧




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