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該如何挑選自己的教練 關閉[複製鏈接]

愛吃魚的狗 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-17 12:52 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 愛吃魚的狗 於 2017-5-17 12:53 AM 編輯

最近覺得一直上團體課有點疲乏

也有一些卡關

想要找個教練幫我規劃菜單

成效好像會比較快

...
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發表於 2017-5-17 11:14 AM|顯示全部樓層
看證照比較有公信力的體適能四大證照 ACSM/ NSCA/ NASM/ ACE
其他就看你自己興趣跟想學的區塊是不是教練專長了
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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發表於 2017-5-17 11:32 AM|顯示全部樓層
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可以先專攻重訓,等肌肉發達後,再來從事重訓以外的訓練,這樣會效果會更好!
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發表於 2017-5-18 09:35 PM|顯示全部樓層
其實重訓最好有教練指導
因為姿勢是否正確會直接影響到訓練效果
小弟張肥宅有37年的歷史
在接觸一位專業的重訓教練指導後
每周只做2次,每次約45分鐘
不到一個月居然看見胸肌會跳了
這種感覺真的太難形容了
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發表於 2017-5-30 02:52 AM|顯示全部樓層
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當然是看教練的身材阿 哈哈哈
他自己就是一個活招牌的 他練得很壯 也相對地知道你在練壯時會碰到的瓶頸




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發表於 2017-5-30 01:56 PM|顯示全部樓層
教練的身材 運動的表現
還有他在幫別人上課時的表現(偷看)
等等的都可以下去評估參考
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發表於 2017-5-30 07:19 PM|顯示全部樓層
我覺得最基本
她自己要練得好吧
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發表於 2017-5-31 09:17 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我比較推先練重訓,懂得怎麼運動自己的身體後,再去接觸trx比較好
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