找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限下載附件儲值後自動升級用戶組
mgoffice三上悠亜霹靂人妖3d中出
gakko no從火影開hellsing中出pc@多國lewd gymミスコン

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]葬送的芙莉蓮25-

[繁]因為不是真正的夥

[繁]月光下的異世界之

[簡]北海道辣妹金古錐

[繁]非自願的不死冒險

[繁]葬送的芙莉蓮28-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: s930414

運動傷害~膝蓋的負荷 關閉[複製鏈接]

帖子
41
積分
0 點
潛水值
7135 米
發表於 2017-5-24 01:46 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
基本打羽球  膝蓋 腳踝 手腕 腰 這幾個地方一定要熱身做足夠
如果是手肘 代表姿勢不正確
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

lf2214 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-25 09:46 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我還記得以前的高中時的隊長還開刀呢  
這運動真的是膝蓋殺手

使用道具檢舉

帖子
790
積分
8 點
潛水值
12260 米
發表於 2017-5-25 10:20 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
之前很喜歡打,但沒有特別注意這塊。
看來以後要小心一點

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
125
積分
59 點
潛水值
8038 米
發表於 2017-5-27 07:13 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
熱身一定要做

其次基本訓練有空多練,米字步跟基本步法跑的正確與否,對膝蓋的負擔大小差很多~

使用道具檢舉

帖子
881
積分
11 點
潛水值
20702 米
發表於 2017-5-27 08:58 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
每個運動不做好熱身,久了之後應該都會有所謂的運動傷害,不過因為羽球是一項很劇烈的運動,而且對膝蓋的負荷又大所以相對地熱身就更重要了




使用道具檢舉

as9411242004 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-27 03:06 PM|顯示全部樓層
我也覺得打羽球很傷膝蓋,平常會穿護膝保護!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
105
積分
124 點
潛水值
7410 米
發表於 2017-5-28 07:50 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
前幾天拿起球拍跟同事練球
因為是近幾年久違的打球
結果手痛了三天還在痠
應該是姿勢不對吧

使用道具檢舉

帖子
458
積分
0 點
潛水值
19956 米
發表於 2017-5-29 04:04 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
現在老了
渾身都是傷病
羽球太激烈

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
8739
積分
210 點
潛水值
60232 米
發表於 2017-5-29 10:45 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
記得要先熱身,避免不必要的傷痛
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
148
積分
166 點
潛水值
5851 米
發表於 2017-5-30 01:24 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
之前教練跟我說,膝蓋不要小於90度,不然很傷膝蓋~有空去游泳池熱敷~




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
105
積分
124 點
潛水值
7410 米
發表於 2017-5-30 11:26 AM|顯示全部樓層
最近開始接觸羽球
才打第一天手就痛三天
膝蓋倒是還好
應該是姿勢不良造成的

使用道具檢舉

tata_sir 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-1 10:30 AM|顯示全部樓層
羽球是容易受傷的運動,長期打的話要注意和做好防範措施哦
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

pk50423 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-2 09:49 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
熱身收操加護膝,為了能長久的打球再做腿部重訓

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
711
積分
70 點
潛水值
20970 米
發表於 2017-6-2 08:37 PM|顯示全部樓層
用護膝保護你的膝蓋再加上暖身運動
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
1520
積分
0 點
潛水值
27977 米
發表於 2017-6-3 12:45 AM|顯示全部樓層
我覺得熱身跟收操都很重要,如果能戴個護膝防止傷害也是必要的




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部