(健康與保養)如果你的身體出現「這些徵狀」千萬不要忽視，這代表你缺水的身體正在...

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標題全名：(健康與保養)如果你的身體出現「這些徵狀」千萬不要忽視，這代表你缺水的身體正在求你喝水！

水是生命之源，人體中的水分含量更是高達60%-80%。身體一旦缺水，不僅僅影響身體健康，還可能帶來一些列的連鎖反應。所以，一定不要小看喝水這件事。關於喝水的學問，一起來學一學吧。


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emeraid

有一個簡單的小方法可以測試身體額缺水程度。一隻手捏起另一隻手背的皮膚，捏在一起然後鬆開。如果皮膚很快恢復平滑，表示身體不缺水。如果捏起的皮膚出現褶皺沒有很快散開，甚至留下痕跡，表示你的身體缺水了

原來是這樣子就可以測試自己是否缺水。
我只是突然想到如果手背原本就長很多皺紋該怎麼測試呢?
小朋友的手也很嫩阿...稍微捏一下會留下紅紅的痕跡(住手，不要對小朋友出手!)
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陳立軒君

人體大概有70%是由水組成的，所以在減重看到體重下降大部分都是因為身體大量失去水分而非真的下降，再來飲水是非常重要的，如果喝水不購可能會影響體內的生化反應等作用，更嚴重的情況下可能會讓感腎功能異常。

至於喝水不足為何會造成口臭來解釋一下，當多尿出現的時候可能是腎小管內出現不正常物質沉積，導致過濾率變差，導致體內水分引為濃度梯度差跑至腎臟，造成多尿的情況，而腎臟的濃縮利會跟著下降，假設正常下用5%的水可以代謝廢物，但腎臟異常，可能就需要更多水去排除廢物，造成輕微脫水，此時身體會有代償作用叫你去補充水分，造成多渴。當最後更嚴重下體內的氨會上升，氨會造成黏膜損傷進而發生潰瘍所以會有口臭，當有嚴重腎衰竭或是子宮蓄膿下都可以從嘴巴聞到口臭的問題，當然還有很多原因也會引起。...

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陳立軒君

emeraid 發表於 2017-7-9 09:16 PM

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原來是這樣子就可以測試自己是否缺水。
我只是突然想到如果手背原本就長很多皺紋該怎麼測試呢?
小朋友的 ...

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