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樓主: unbasito
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為了保持身材和体能,選擇慢跑還是游泳?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-9-9 07:41 PM|只看該作者
我都會選最簡單方便 立即就能做的運動 慢跑!
游泳的話 要找泳池 比較麻煩一點 當然 如果是對游泳 情有獨鍾 另當別論
我的話 更傾向於 跑去打籃球的說
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unbasito 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-9 07:46 PM|只看該作者
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seshikki 發表於 2016-9-6 06:31 PM
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應該會選擇慢跑,
雖然游泳效果也很不錯,
但游泳畢竟受場地跟用品限制,

確實如此啊,如果有條件的話還是應該兩種運動搭配著。游泳對肺活量有很大的鍛煉效果。...
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發表於 2016-9-10 09:39 AM|只看該作者
慢跑,原因如版主說的,換泳裝找泳池麻煩啊,還要花錢…不過偶爾游一下感覺也不賴
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發表於 2016-9-10 10:32 AM|只看該作者
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游泳會比較好可練肺活量跟力量,有水的阻礙比較大,很好的運動

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發表於 2016-9-10 05:08 PM|只看該作者
應該是游泳吧 因為算是全身運動了

可惜我不會游泳哈哈




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-9-10 05:36 PM|只看該作者
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發表於 2016-9-10 05:56 PM|只看該作者
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Rickyxd 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-10 06:12 PM|只看該作者
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我會選跑步, 雖然有人會覺得有點悶, 但我喜歡一面跑一面看風景

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發表於 2016-9-10 06:51 PM|只看該作者
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發表於 2016-9-10 08:10 PM|只看該作者
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游泳好像比較好 比較不傷關節




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發表於 2016-9-10 08:23 PM|只看該作者
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發表於 2016-9-10 08:24 PM|只看該作者
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何不嘗試慢跑+幾組TABATA呢?!
感覺應該也不錯吧 哈

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發表於 2016-9-10 08:35 PM|只看該作者
重訓加有氧(慢跑之類)才能瘦的長久

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發表於 2016-9-10 09:04 PM|只看該作者
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慢跑比較容易持續
游泳也更花錢  
慢跑也較會出汗  很爽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-9-10 09:24 PM|只看該作者
跑步還不錯  我蠻愛的  隨時都可以跑說

游泳則要找場地  還要裝備齊全  有點麻煩說~




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