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樓主: A1647589

平日大家會做的運動是甚麼呀?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-1-29 06:42 PM|顯示全部樓層
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alec813008 發表於 2015-1-28 01:27 AM
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打羽毛球
羽毛球感覺不會花到太大的力氣

對阿 感覺就不會花太大的力氣 我是不知道會消耗多少卡路里拉 但是有時候玩起來也超累的
...
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RainbowLegend 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-29 07:40 PM|顯示全部樓層
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因為搖呼拉圈最方便
而且我家剛好有空間
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本帖最後由 hsiaoyu1068 於 2015-1-29 09:28 PM 編輯

球類或游泳八,球類可以促進血液循環,也可以長高,我很喜歡,然後游泳可以訓練肺活量,真的天天都要運動阿 回覆達30帖、申請加分
...
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A1647589 發表於 2015-1-29 06:40 PM
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健身操好像也不錯 我也想練個腹肌看看  感覺挺不賴的! 在家又方便!

我是有發現一個網頁有教怎麼練肌肉健身
...
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發表於 2015-1-29 11:35 PM|顯示全部樓層
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夏天最常做球類運動因為天氣好,冬天都是去游泳池泡SPA




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發表於 2015-1-30 09:52 AM|顯示全部樓層
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a912601227 發表於 2015-1-29 11:35 PM
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夏天最常做球類運動因為天氣好,冬天都是去游泳池泡SPA

對呀  冬天泡SPA感覺好舒服 可是要花錢去 也是不小的錢...
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無氧運動,伏地挺身 滾輪 等等...時間多一點就去打球

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shugod 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-30 01:37 PM|顯示全部樓層
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慢跑滿適合大眾的,練心肺之外還可以減重
準備一雙跑鞋就可以出發了,很方便
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打球~籃球~躲避球~羽毛球~棒球~足球~
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蒼牙冰 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-30 02:49 PM|顯示全部樓層
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慢跑吧~
感覺上跑一個半小時可以減不少




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打球比較好玩,其他的感覺上很單調無聊。
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本帖最後由 拉格&辛谷 於 2015-1-30 04:48 PM 編輯

平日我大概會和朋友一起去體育館打羽毛球,真的是非常好的運動,全身都在跑都在動,流了滿身大汗呢!!
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發表於 2015-1-30 05:41 PM|顯示全部樓層
慢跑
只要伊雙鞋就可以達成目標
plus 很多場地都可以^^
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a07100516 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-30 06:35 PM|顯示全部樓層
沒運動沒有動力天氣太冷工作回來吃飯帶小孩玩小孩被老婆玩睡覺起床又工作

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發表於 2015-1-30 07:13 PM|顯示全部樓層
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打球或慢跑都是不錯的選擇~慢跑是最好的~門檻低跑+走互換~




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