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[單車技巧] 5大招讓你遠離騎乘屁股痛  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-12-29 04:58 AM|顯示全部樓層




車迎風、破風而行、三五好友加上令人連流忘返的美景及美食,是不少車友們騎自行車時的最大樂趣,但也有不少車友們在享受樂趣的同時,伴隨而來的屁股疼痛往往造就了掃興這頭號公敵,尤其尚未練成鋼硬無比鐵屁股或掌握長時間騎乘要訣的車友們,在騎了一整天的車後,回家總要痛個2~3天,令人對騎自行車是又愛又恨。單車誌從醫學及實際騎乘的角度,讓你認識及預防屁股痛,不用痛苦練就鐵屁股,也能輕鬆掌握不痛的騎乘要訣。
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發表於 2014-12-29 06:15 AM|顯示全部樓層
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很感謝樓主大大辛勞及熱心無私分享珍貴實用資訊。

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發表於 2014-12-29 12:48 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
第一招的騎姿調整,同時也需搭配身體的核心肌群的訓練,才能讓這姿勢維持住,否則騎沒幾公里,那姿勢會因爲身體的疲憊而逐漸走樣!
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發表於 2014-12-29 01:47 PM|顯示全部樓層
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感謝大大的分享,感覺很實用又很受益,非常謝謝。
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brandonl 該用戶已被刪除
發表於 2014-12-29 05:45 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感謝樓主大大辛勞及熱心無私分享




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picklehsiao 該用戶已被刪除
發表於 2014-12-29 06:48 PM|顯示全部樓層
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好文推 嘗試以這方法去騎真的有差 但騎長途到最後還是一樣啦XD
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發表於 2015-1-3 09:16 PM|顯示全部樓層
受教了!不過還是不太能減緩疼痛感,我想該去看醫生了!
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gn00665516 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-3 09:28 PM|顯示全部樓層
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好文推 嘗試以這方法去騎真的有差 但騎長途到最後還是一樣啦XD
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發表於 2015-1-3 09:38 PM|顯示全部樓層
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感謝大大分享實用的知識~~   之前騎單車真的是屁股超痛><

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jaster9602 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-4 02:10 AM|顯示全部樓層
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感謝大大分享實用的知識,很實用又受益,非常謝謝。




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發表於 2015-1-4 03:38 AM|顯示全部樓層
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發表於 2015-1-4 11:16 AM|顯示全部樓層
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發表於 2015-1-4 09:09 PM|顯示全部樓層
謝謝大大 分享
我自己是覺得多練核心 讓自己全身重量不要放在椅墊上
手臂  腿都可以放些重量在握把 踏板上
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發表於 2015-1-4 11:59 PM|顯示全部樓層
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感謝分享
改天騎車來試試看
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mark168861 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-5 10:07 PM|顯示全部樓層
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我這種屁股沒肉的~換啥都依樣




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