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[轉載] (健康資訊)4大睡眠NG殺手[複製鏈接]

jasonshu 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-21 11:48 PM|顯示全部樓層
4大睡眠NG殺手
現代人想好好睡覺休息,是愈來愈難了,不少人苦於睡不好、睡不著的苦楚,除了要懂得釋放壓力外,有些東西帶卅戴在身上也可能會影響妳的美容覺喔!

以成年人來說,睡眠需求約7~9小時,睡眠不足(1)容易發生意外災害,美國統計有1卅3的車禍肇因和睡眠不足有關。(2)免疫力下降,易生病,病程較久,不容易痊癒。(3)研究發現,睡眠不足導致大腦瘦體素不足,食慾大增,易有肥胖傾向。(4)女性荷爾蒙失調,皮膚狀況變差。(5)和憂鬱症發作有相關性。由此見得,睡眠對人的重要性。
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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darksky13 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-22 04:19 AM|顯示全部樓層
挖~好神奇喔!!
洋蔥~可以幫助睡眠~
這個我到沒聽說過~
真的是太棒了~
不過夜光錶~原來有鐳輻射喔!!
真是可怕~我每天晚上還都帶睡覺~
不過現在有大大的撇步~我就會健康了阿!

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發表於 2008-1-9 12:30 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看來現實有很多東西對人都有害    真是長見識了
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發表於 2008-1-10 12:17 AM|顯示全部樓層
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第8項....好~!!如果睡不著我就起來用功了~!!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2008-1-10 01:33 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這些訊息都很有益處喔 感謝老大提供 以後會注意低




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夜神光 該用戶已被刪除
發表於 2008-1-12 05:19 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
話說我經常放手提在旁邊睡覺~~
看來我還是放遠一點比較好.....
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2008-1-12 08:21 PM|顯示全部樓層
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我從不代表睡覺~
第一怕痛~
第二會有壓痕~
所以~沒差低啦~呵~
至於其他低~沒事過~改天試試看~
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icetime 該用戶已被刪除
發表於 2008-1-15 09:12 AM|顯示全部樓層
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我們是要好好學習這樣的知識,謝謝樓主
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Leo860520 該用戶已被刪除
發表於 2008-1-20 02:44 PM|顯示全部樓層
不要再翻來覆去當煎魚了!

形容的很棒啊~哈哈!!

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發表於 2008-1-20 05:41 PM|顯示全部樓層
薰衣草真是一種好植物阿
我下次也來重一盆好了




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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derek87042 該用戶已被刪除
發表於 2008-1-21 03:40 AM|顯示全部樓層
……\ ( > < ) / ( ⊙ o ⊙ ) ( ¯ □ ¯ )
哇~好看 目瞪口呆 腦中一片空白 謝謝分享!!!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2008-6-29 05:26 PM|顯示全部樓層
手機真的要拿開
我朋友一開始也是睡不好
不過我叫他拿開
真的改善太多了
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發表於 2008-7-7 08:20 PM|顯示全部樓層

回復 #1 jasonshu 的帖子

睡前1小時不要看電視或電影。
-->可是我都看到睡著耶 ^^"
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發表於 2008-7-8 03:08 AM|顯示全部樓層
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不知道薰衣草精油那類的薰香有沒有用
但味道好像很重
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發表於 2008-7-8 04:45 PM|顯示全部樓層
這個應該對不容易入睡的女人很有幫助,整篇資料都很重要,多謝告知 




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