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[聊天]認同生酮飲食嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-1 12:06 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 aaa300456789 於 2018-12-1 12:07 PM 編輯

前陣子跟朋友見面,發現他整個人都變得很有精神,而且瘦了
詢問之下才知道他說做了生酮飲食
過程很累,不過當身體進入酮體狀態的時候,就會持續燃燒脂肪
但是不能吃碳水化合物,食用的油跟食材都要挑過,不能含糖飲料
限制有夠多,個人是完全不可能一餐沒有碳水化合物
...
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發表於 2018-12-1 01:03 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
要看人吧!!像有強迫症體質的人一定可以持之以恆

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發表於 2018-12-1 01:19 PM|只看該作者
還好不要完全 八成生酮就好了 只是食材上成本比較貴
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發表於 2018-12-1 01:50 PM|只看該作者
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生酮會增加腎臟負膽,但影響不是馬上出現
所以年輕人不少人在試,但澱粉類不吃很多人很難做到
而真的進入酮體代謝後,碰到澱粉會很疲倦(曾有朋友趴桌上睡死)
不然生酮會從脂肪開始瘦,所以體態都很不錯

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發表於 2018-12-1 01:56 PM|只看該作者
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我個人還是覺得不太好啦
畢竟人是雜食性動物
而且以亞洲以澱粉為主食來講
相對困難




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發表於 2018-12-1 02:12 PM|只看該作者
幾位營養學老師聊起來都不太贊成,腎的負擔是其一,不均衡是其二。
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發表於 2018-12-1 02:18 PM|只看該作者
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我是不吃這種
吃得好吃的廟就好

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發表於 2018-12-1 02:38 PM|只看該作者
b65536 發表於 2018-12-1 01:50 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

生酮會增加腎臟負膽,但影響不是馬上出現
所以年輕人不少人在試,但澱粉類不吃很多人很難做到
而真的進入酮 ...
...
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發表於 2018-12-1 03:51 PM|只看該作者
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不會...因為看過一篇報導  引響很不好~~~
而蠻多所謂的專家 其實都是收錢辦事
看看那些所謂的"專家"力挺XXX市長~台中空氣品質良好
結果投票結果當然是馬上狠狠打臉 落選嚕
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發表於 2018-12-1 06:20 PM|只看該作者
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那個是什麼阿~我怎麼沒有聽過呢~但是我是覺得很正常的運動就可以囉




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發表於 2018-12-1 10:22 PM|只看該作者
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感覺自己自在點就好.刻意去做.
會讓身體不健康.有時該給自己補充的礦物質也要要補充低

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發表於 2018-12-2 12:56 AM|只看該作者
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這就要看個人的習慣而去定義了
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發表於 2018-12-2 01:33 AM|只看該作者
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發表於 2018-12-2 01:33 AM|只看該作者
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光吃那個~如果~不運動~如果~少喝水~

如果~蔬果吃不夠~~~
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發表於 2018-12-2 02:00 AM|只看該作者
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大概聽你這麼解釋就覺得真的很痛苦了,目前很依賴糖份來提神。那些吃喝都要控制的話就真的很痛苦了~




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