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[討論]一天平均睡幾個小時才算夠  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-4-20 06:59 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
平常在加工區工作的時數一天是八小時

但是每天幾乎都十一點睡覺 可是上班還是會覺得很累

請問大家覺得一天要睡多久才夠
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2018-4-20 07:30 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
累不累跟睡眠時間不一定有直接關係,吃好,睡好(睡眠品質不好,睡再久也還是累),還要運動。

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發表於 2018-4-20 07:50 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
8 小時,不過會隨著年紀,睡眠時間會縮短哦!
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發表於 2018-4-20 07:55 PM|只看該作者
小弟平均睡五小時多
至於夠不夠 我是覺得還行
但感覺充不充實 真的要看第二天有沒有期待的事

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發表於 2018-4-20 08:00 PM|只看該作者
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重點是睡眠品質和體質
身體強壯那不用睡很久就能很有精神~~
我每天都會壓伏地挺身數十下或是舉啞鈴!
報導指出吃太多肉好像會讓身體負擔變大更難入睡!?
見仁見智,吃多動多一樣好睡!!




因為剛好遇見妳,留下足跡才美麗~~
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ab680123 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-20 08:00 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
八小時是比較夠的
不過主要是看個人身體素質啦
有些身體好的
那就六七個小時就夠了
若身體素質不好
唉~那只能自己多保重
或是多吃點保健品吧
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steventanxxx 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-20 08:04 PM|只看該作者
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發表於 2018-4-20 08:05 PM|只看該作者
平常也要有運動,不然因為本身的體力就不好,睡眠的品質也不好的話
那睡再多也是累,剛開始運動會覺的累,可是保持一陣子後就會愈來愈好了

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發表於 2018-4-20 08:07 PM|只看該作者
我覺得至少要六個小時可以撐一整天的精神
但是要讓自己都不會想睡覺至少要睡八到十個小時吧
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發表於 2018-4-20 08:09 PM|只看該作者
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現在中年了都大概要睡足8小時
哈哈




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sharehot013 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-20 08:12 PM|只看該作者
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我長年晚上只睡4小時,早上固定去晨運(5點半到8點),下午會午休一小(我店的空班時間),問題不大,習慣就好。

我覺得午休很重要,比晚上多睡幾小時都重要,但不要太短(半小)也不要太長(2小),我的經驗1小時很足夠。

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發表於 2018-4-20 08:12 PM|只看該作者
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睡八小時就會自然醒了吧,睡太久反而累

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發表於 2018-4-20 08:12 PM|只看該作者
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六個小時  而且是不做夢  很沉的那種品質

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發表於 2018-4-20 08:14 PM|只看該作者
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至少都要7~8小時吧
前陣子有在玩遊戲
都只讓自己睡不到6小時
但持續幾天,就會覺得很累
且一直在玩遊戲打活動玩副本
覺得很綁時間
乾脆遊戲砍掉不完
也不想在虐自己了...
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發表於 2018-4-20 08:14 PM|只看該作者
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8小時 聽說專家說的 我只好當真




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