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一週上健身房或運動幾次? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-2-22 01:09 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ui50295 於 2017-2-22 01:21 PM 編輯

因為最近去辦了健身房的會員,也請了教練上課

雖然每次去都被操到不要不要的...但身體逐日結實的感覺以及看到鏡中的體態都有莫大的成就感

想問問看大家工作上課之餘,一週上健身房或是自主運動幾次呢?
(圖片取自網路)



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masamuneoda 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-22 04:17 PM|顯示全部樓層
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其實呢,一次都沒有,几乎很久才去一次
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發表於 2017-2-23 04:40 AM|顯示全部樓層
根本沒去過,不喜歡一堆人在同一空間運動,通常都是去慢跑或是騎腳踏車比較多

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發表於 2017-2-23 07:54 AM|顯示全部樓層
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從來沒有去過
自己家裡有買腳踏車機
所以想運動時
都是在家裡踩腳踏車而已
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發表於 2017-2-23 01:09 PM|顯示全部樓層
都自己在家 作運動
Tabata  15分鐘  
啞鈴 (8公斤)  二頭肌   三頭肌   各 三組   (1組 10~15下)
腹肌運動  100下以內
練完 蛋白粉 或 茶葉蛋  豆漿  選1或2 補充蛋白質  (半小時內)
以上  二天作一次




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sorry886 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-23 08:41 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-2-23 08:54 PM|顯示全部樓層
一周只有運動一或兩次啊,太少了 >< 總是有很多藉口啊。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-2-23 08:59 PM|顯示全部樓層
運動差不多是天天,不過運動的項目很多,健身房一個禮拜大概兩天,每次兩小時。
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發表於 2017-2-24 08:22 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
一個禮拜2~3次健身房, 運動2~3次
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發表於 2017-2-24 09:02 PM|顯示全部樓層
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我的話大概一個禮拜至少5天吧
之前都是這樣一天跑將近10公里
最後就開始參加了半馬




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發表於 2017-2-24 11:32 PM|顯示全部樓層
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愛運動是好事阿,但健身房現在都以會費計算,對小資族來說實在有點吃不消

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發表於 2017-2-24 11:42 PM|顯示全部樓層
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2到3次吧?但是我這禮拜去了4次.......練練身體也好
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發表於 2017-2-25 11:52 PM|顯示全部樓層
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一天 有時候一一天都沒有
工作太多都沒時間
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發表於 2017-2-26 03:45 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一周差不多2次,因為不是上健身房,所以遇到下雨或是空氣不好就要取消

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sssaaammmaaa 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-26 10:16 PM|顯示全部樓層
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幾乎都是在家裡面健身比較多 畢竟健身房一次花費不少




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