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[轉載] (健康與保養)膝蓋卡卡、作痛 髕骨提早退化[複製鏈接]

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發表於 2016-7-28 09:29 PM|顯示全部樓層
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膝蓋卡卡、作痛 髕骨提早退化

五十三歲廖女士從年輕時就喜歡爬山、運動,早已練就一雙好腳力,但是近幾年下山或運動後,膝蓋總是卡卡、隱隱作痛,隨著年紀增長,疼痛感逐漸加重,甚至完全不能走路,台北慈濟醫院骨科醫師周博智施以微創髕骨減壓手術,術後加上長期復健運動,三個月後又能趴趴走。
周醫師指出,其實廖女士原本對於運動後膝蓋疼痛不以為意,因為多半休息之後就會恢復正常,沒想到有次參加志工營隊活動,連續兩天不斷上下樓梯、忙進忙出,活動結束隔天整個右膝蓋竟然嚴重腫痛,完全無法走路,這時才緊急至台北慈濟醫院就醫急診。
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發表於 2017-5-26 11:58 PM|顯示全部樓層
水中運動對這些年長者是最佳的休閒活動
不但可以訓練肌力、肌耐力、心肺適能
對關節用不會產生壓力
一舉數得
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