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[轉載]潘懷宗/馬鈴薯吃太多,糖尿病就來了![複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-2-23 08:48 AM|只看該作者|正序瀏覽
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根據2015年12月17日發表在《糖尿病照護》(Diabetes Care)期刊,由大阪癌症與心血管預防中心(Osaka Center for Cancer and Cardiovascular Disease Prevention)的研究報告發現,若與每星期吃不到1份(serving)馬鈴薯的人相比,每星期吃7份以上馬鈴薯的人,罹患第二型糖尿病的風險高出33%,而一份馬鈴薯大約是100公克左右。

除了「份量」之外,馬鈴薯的烹調方式,也大大影響其熱量,油炸薯條的熱量,比起焗烤、水煮等的烹調方式,要高出許多。一週內如果吃3次炸薯條,罹患糖尿病的風險會提高近兩成,所以也要儘可能少吃或是不吃油炸物。

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發表於 2018-5-2 09:19 AM|只看該作者
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吃下去的量過多,對身體當然不好
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發表於 2016-2-23 10:35 PM|只看該作者
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聽說勞動力的人口容易患有血糖混亂的問題, 後期就容易有糖尿病,
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頭香
發表於 2016-2-23 05:25 PM|只看該作者
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既然如此就少吃馬鈴薯阿
否則糖尿病跟著來
所以控制血糖很重要的
千萬別亂吃

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