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哆轅一

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發表於 2015-8-13 10:03 PM|顯示全部樓層
近年來,優格、味噌、納豆等發酵食品,以及蔬果所含的各種植化素,對於身體的各種好處都深受各界推崇。你是不是也搭上了這波健康飲食的風潮,每天多吃蔬果,也嘗試過優格、納豆這些以前可能不敢吃的食物了呢?

如果只敢吃一點點,也沒有關係!日本健康網站「Self Doctor NET」表示,只要吃對時間,香蕉、味噌湯、優格、納豆、葡萄柚這5種知名的健康食物,都有你所不知道的驚人奇效。而這個最重要的時間點,就是「晚上吃」!
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發表於 2015-8-14 01:26 PM|顯示全部樓層
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原來這些東西晚上吃比較好

雖然沒吃過納豆,不過在這番建議下我其他東西都會改晚上吃了!
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發表於 2015-8-20 02:41 PM|顯示全部樓層
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很實用
謝謝大大的分享
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