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標題: 爬坡八大要點 [打印本頁]

作者: fr306099 時間: 2013-7-2 02:15 AM 標題: 爬坡八大要點

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作者: yengo 時間: 2013-7-2 09:28 AM

受教了.. 感謝分享..
覺得第一點放鬆是最難做到的. 尤其當體力不濟時, 會不自主的出力.

作者: co7202 時間: 2013-7-3 05:12 AM

所以一直很佩服用U拜爬上武嶺的男人，我當時爬的時候，還得用牽的!!

作者: 超屌人 時間: 2013-7-3 08:58 AM

上了一課阿
感謝分享
以後爬坡應該會輕鬆些吧

作者: giant247362007 時間: 2013-7-3 12:14 PM

感謝大大分享此資訊，第一點真的很難做到，因為上坡速度慢加上上坡重心往後，不自學手真的會出力抓緊手把

作者: nanamamao 時間: 2013-7-3 02:07 PM

天氣好時可盡量騎在分隔白線上
不只阻力小省力，還可保持直線前進
但天候不佳時禁用^^

作者: hsinliu 時間: 2013-7-3 07:13 PM

謝謝大大提供的方法.但是要做到沒那麼容易.要練習練習在練習.

作者: fg8995 時間: 2013-7-3 10:33 PM

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作者: w2ocoaa8 時間: 2013-7-3 10:57 PM

寫的真好!!學到很多!!感謝大大的分享!!

作者: dick80823 時間: 2013-7-4 12:46 PM

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作者: s59003132 時間: 2013-7-4 08:03 PM

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作者: wda 時間: 2013-7-5 11:24 PM

希望改天有機會再爬坡的時候用到這些訣竅

作者: omonkey718 時間: 2013-7-6 09:00 AM

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作者: lin57jm 時間: 2013-7-6 12:20 PM

謝謝大大所提供的方是.但是要做到沒那麼簡單,
我大部分都靠意志力完成~~

作者: slane024 時間: 2013-7-6 08:04 PM

感謝大大專業的建議，受益良多阿

作者: fatbrother5 時間: 2013-7-6 10:52 PM

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作者: x789528426 時間: 2013-7-7 12:06 AM

謝謝分享下次一定要試試

作者: DOOM64 時間: 2013-7-7 12:10 AM

感謝大大分享此資訊

作者: jason91lin 時間: 2013-7-8 06:20 PM

受教了！感謝大大的分享，
希望以後爬坡會輕鬆一點啊！

作者: anson2468 時間: 2013-7-9 01:22 AM

下次試試看這個爬坡心法！

作者: 小丹寶貝 時間: 2013-7-9 09:40 AM

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作者: ppkk10045 時間: 2013-7-9 11:28 PM

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作者: wang19085 時間: 2013-7-10 09:59 AM

感謝分享阿!!!!!!!!
以後爬山可以試試

作者: acme521214 時間: 2013-7-14 12:06 AM

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作者: patrickken 時間: 2013-7-14 12:58 AM

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作者: m6713115 時間: 2013-7-14 02:32 AM

真是好帖
謝謝提供這樣的資訊

作者: verdeChang 時間: 2013-7-15 09:34 AM

另外, 短坡可以站起來抽車.
長坡的話, 還是建議坐著騎, 別亂抽.

作者: kidjoe017 時間: 2013-7-15 09:52 AM

這八點很有用喔!
另外我也提供一點
是雜誌上看到的

爬坡時屁股坐前面一點
姿勢就會跟平地一樣踩踏會比較輕鬆哦

作者: 失落客 時間: 2013-7-15 10:46 AM

感謝知識分享
個人覺得上坡時調整呼吸很重要

作者: kico690902 時間: 2013-8-2 08:40 AM

感謝大大分享文章.受益良多.多騎多健康

作者: dolphinrose 時間: 2013-8-2 01:14 PM

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作者: lai1685000 時間: 2013-8-2 08:24 PM

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作者: bokimayday 時間: 2013-8-2 11:33 PM

騎車運動很好布過也要注意運動傷害

作者: a309886 時間: 2013-8-3 06:19 AM

覺得第一點放鬆是最難做到的. 尤其當體力不濟時, 會不自主的出力

作者: gsw60302 時間: 2013-8-3 02:48 PM

感謝大大分享受益良多

作者: doogh1 時間: 2013-8-3 03:33 PM

謝謝大大的分享
這讓我受益良多了~

作者: 天奏明月 時間: 2013-8-3 03:53 PM

謝謝分享~
清楚又有條理

作者: chunchien5 時間: 2013-8-4 04:13 PM

爬坡真的是很嗨呀！！！

作者: weiwei1001 時間: 2013-8-4 08:44 PM

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作者: avcatto 時間: 2013-8-4 09:41 PM

這些技巧真的還滿受用的自己也常常照這個模式走

作者: 196193 時間: 2013-8-4 11:28 PM

下次爬坡試試看
不過最後一點真的是想都沒想過

作者: calvin2836 時間: 2013-8-5 03:34 PM

看了大大的發文內容真的是受教了！如果真要落實做還真不容易。

作者: stat0917 時間: 2013-8-5 08:26 PM

受益良多~
前陣子朋友開玩笑說要去爬武嶺
不管最後是不是真要去這陣子還是得來練一下爬坡
感謝大大的要點分享了

作者: 治軍八策 時間: 2013-8-5 08:27 PM

感謝你分享!
每次騎車總會有幾個坡有點麻煩
感謝你拉下次碰到會想到這個的

作者: Eternal_Flame 時間: 2013-8-11 07:41 PM

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作者: gugugugu 時間: 2013-8-11 09:54 PM

感謝分享..
h下一次試試看~

作者: kswiss0982 時間: 2013-8-14 09:57 AM

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作者: 嘉義大象zero 時間: 2013-8-17 01:25 AM

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作者: chinfrank 時間: 2013-8-17 02:06 AM

騎在小白線上是不是有點太危險了？？？我超怕打滑！

作者: liang2468 時間: 2013-8-17 11:31 AM

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作者: zoom0109 時間: 2013-8-18 12:53 PM

受教了,您的寶貴經驗還蠻實用的,感謝.....

作者: hbs0606 時間: 2013-8-18 01:39 PM

最近用小摺爬上坡就覺得好吃力這篇文章是好東西感謝版主分享

作者: henry7040 時間: 2013-8-18 02:32 PM

挖~~我覺得很有用ㄝ你好厲害喔!最近我載期也拐感覺

作者: wsx174 時間: 2013-8-19 12:56 AM

雖然受益良多可是很難做到

作者: er008009023 時間: 2013-8-19 09:14 AM

上山都會雙手緊握握把下次上大坑試試看

作者: kuo435 時間: 2013-8-19 02:38 PM

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作者: januchtsair 時間: 2013-8-19 07:24 PM

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作者: givememoney 時間: 2013-8-21 01:13 AM

對於騎單速車的人說，完全就是考驗腿力的極限。囧OZ

作者: voodootw 時間: 2013-8-21 04:47 PM

很實用的文章,但若真的不行,建議下來用牽的.

作者: robinhood1503 時間: 2013-8-21 05:09 PM

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作者: chunchien5 時間: 2013-8-21 06:29 PM

感覺要輕鬆踩比較好騎噢！！！
不然褂大盤很硬！！！
加油～

作者: jeremy98176 時間: 2013-8-24 11:57 AM

交替使用不同的雞肉真的很受用
想當初環島就是這樣撐過很多上坡的

作者: billguy 時間: 2013-8-25 10:27 AM

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作者: owenshiau 時間: 2013-8-25 10:55 AM

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作者: Im御宅男 時間: 2013-10-23 01:42 AM

受益良多啊~ 由衷的感謝~

作者: andrewliu99 時間: 2013-10-25 01:09 PM

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作者: giveme2p 時間: 2013-10-25 01:09 PM

回去試試
看看會不會輕鬆一點

作者: ullrichkimo 時間: 2013-10-25 05:55 PM

感覺人體輕量化也是很重要的一環~胖了幾公斤爬坡就跟要死掉一樣~

作者: joee0302 時間: 2013-10-25 06:45 PM

感恩你的分享,你的圖太有梗了,騎車的確不同的姿勢與動作會有不同的感受

作者: lena88 時間: 2013-10-25 11:40 PM

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作者: davidktv 時間: 2013-10-26 11:03 PM

感謝分享爬了風櫃嘴後經驗十足啦

作者: 湘妃怨 時間: 2013-10-26 11:11 PM

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作者: wsx174 時間: 2013-11-10 02:27 AM

雖然說得很對但是腳力還是最重要

作者: ninghk 時間: 2013-11-22 12:49 PM

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作者: hgm0708 時間: 2013-12-26 11:06 PM

覺得上了一課,受用不少
找時間下次爬坡我也來試試看~

作者: allan979 時間: 2013-12-27 10:24 AM

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作者: hgloiv11 時間: 2013-12-31 05:47 AM

抓緊握把那是立騎上坡的公路車姿勢因為要用到手腳的力量你教的第一項應該是登山車的爬坡方法
不過還是很感謝你的分享

作者: eman594 時間: 2013-12-31 08:42 AM

重要的是要量力而為
越級打怪下場是很慘低

作者: inspirit 時間: 2013-12-31 02:09 PM

爬坡就是要控制好迴轉速~~不要硬騎~~還有多加練習～~

作者: phtn 時間: 2013-12-31 06:10 PM

謝謝分享，下回就如法試一試。不過得先背下來這八點

作者: 檸檬蘇打綠 時間: 2014-2-19 02:02 AM

感謝大大的分享喔!!不然每次騎車爬坡都好吃力喔!!!

作者: bask1234567 時間: 2014-2-21 11:15 PM

看來真的要好好的多練習了....謝謝大大的分享

作者: dreamvan 時間: 2014-2-22 08:24 AM

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作者: yingtingxx 時間: 2014-2-27 09:36 PM

爬坡好累ㄚ...常常爬不上去,參考這個希望能好一些

作者: AS5596783 時間: 2014-2-28 08:55 AM

放鬆是最難做到的從腳力開始

作者: sa6507 時間: 2014-2-28 11:26 AM

感謝大大分享
不過還是要長騎才能感受要領

作者: you58918 時間: 2014-3-2 11:13 AM

感恩喔!希望能將得到的知識應用在路上，才不會在每次上坡時都覺得快掛點了!

作者: love0928aa 時間: 2014-3-2 03:03 PM

感謝大大的指導
馬上來試試

作者: victor8806 時間: 2014-3-2 06:46 PM

讚!哈哈每次爬坡完以後都有一種解脫的感覺!
尤其小弟又是騎單速車!
完全靠腳力!

作者: wowo1166 時間: 2014-3-2 06:52 PM

以讀~ 謝謝大大的指導下次就知道要怎準備了

作者: pisceslin 時間: 2014-3-5 11:25 AM

看來還要好好鍛鍊了~受教了~

作者: juilongc 時間: 2014-3-7 02:56 PM

心有旁騖是轉移注意力很好的辦法，
如此才會不知不覺地爬上山頭哦。

作者: maa8641 時間: 2014-3-7 03:29 PM

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作者: showlevel 時間: 2014-3-7 03:38 PM

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作者: pinkydizzy 時間: 2014-3-13 10:54 PM

感謝版大提供的練習方法啊! 會朝著這個方向努力的!

作者: rogersung 時間: 2014-3-14 01:31 PM

感謝大大提供的方法，有控一定要照著去練習看看...

作者: hb09220s 時間: 2014-3-14 04:03 PM

異常的感謝大大的分享
我從來都不知道還有這麼多的重點額
回帖送贊

作者: t460530 時間: 2014-3-14 08:35 PM

用自己的速度慢爬~~
調節呼吸才是王道~~
當然有輕齒比就更容易了~~

作者: victor8806 時間: 2014-3-14 10:32 PM

很實用!雖然自己騎單速車
爬坡真的是要自己的命!!!!
但還是感謝大大分享!

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