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標題: 平常熬夜後隔天會特別吃什麼補元氣嗎? [打印本頁]

作者: exergame 時間: 2019-6-13 05:08 PM 標題: 平常熬夜後隔天會特別吃什麼補元氣嗎?

上禮拜難得跟朋友夜唱
因為要幫朋友慶生
晚上先約了吃飯之後
又去KTV續攤
一直唱到了早上五點
覺得整個喉嚨都啞了
而且真的是好久沒有熬夜
後來回家睡了一覺之後
起來已經是下午四點多了
算一算其實也睡了快十個小時
可是睡起來還是覺得好累喔
那天一整天都覺得昏昏沉沉的很沒精神
像你們如果平常熬夜的話
隔天起來會特別吃什麼補元氣嗎?

作者: dora990503 時間: 2019-6-13 09:07 PM

吃一些B群應該有些幫助，不然就是蠻牛囉～

作者: blankclock 時間: 2019-6-16 04:59 PM

我之前也是有問過類似的問題
也是因為熬夜所以很累
而且就算沒有熬夜
因為睡眠時間斷斷續續的
睡眠品質很不好所以感覺很疲累
那時候有看到說可以找護肝的保健食品吃比較好

作者: isousli 時間: 2019-6-16 09:08 PM

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作者: 0924020020 時間: 2019-6-16 09:28 PM

b群是最快速有效的補品，不過還是盡量正常作息吧

作者: raelop 時間: 2019-6-17 11:23 AM

之前晚上睡前會補鈣～
產後常腰痠很怕骨質疏鬆
白天會補充綜合維他命和鈣錯開來

作者: lotsofcats 時間: 2019-6-17 04:58 PM

我也贊成找一些護肝的保健食品
比如說有B群或薑黃的成分
像B群大概應該都知道
吃這個可以讓身體比較有活力
但薑黃的話我就不曉得大家知不知道了
像現在其實有很多薑黃的保健食品
吃薑黃對身體也很好
可以促進新陳代謝及提高身體抵抗力
尤其是對肝臟的保護效果很好
像如果常熬夜的話其實都是在爆肝
對肝有一定程度的損害
除了吃B群外我覺得吃薑黃會更好
我後來也是有固定在吃薑黃的保健品
才有感覺不會那麼疲勞喔!

作者: news1018 時間: 2019-6-18 01:48 AM

B 群+1
如果要有活力的話，補充維生素C也滿OK的
就到附近的市場(或全聯)買黃金奇異果，一天一顆，也不錯

作者: exergame 時間: 2019-6-26 11:03 AM

薑黃有比B群還要有用???
因為我知道吃B群應該是可以
但薑黃我比較少聽到
我不知道吃薑黃對身體也很好耶

作者: grandflora 時間: 2019-6-26 11:57 AM

現在好像比較推薦吃薑黃了
甚至有的像薑黃粉還可以入菜
但我不知道那樣吃有沒有用
倒是有看到很多薑黃相關的保健食品
我自己也很想買來吃看看

作者: lotsofcats 時間: 2019-6-26 02:44 PM

薑黃其實對身體的幫助很大
尤其是保護肝臟這方面
可以活化細胞還有促進新陳代謝
像我目前在吃的人可和金薑黃
就是有薑黃跟B群的成分
然後還多了人蔘、牛樟芝跟朝鮮薊
這些不同的成分在裡面
不單單只是依靠薑黃或B群來調整體質
比較建議買這項金薑黃這種複方成分的保健品來吃
效果來說我覺得比單吃B群還要好
而且在官網上也都有免費的營養師可以諮詢
所以如果是對薑黃或其他成分有疑問
其實也都可以先問清楚在吃

作者: 黒白豆腐 時間: 2019-6-26 03:24 PM

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作者: exergame 時間: 2019-6-26 03:56 PM

金薑黃看起來不錯
而且也很多人都是吃這個的樣子
那我就把它拿來當作平常保養身體的保健食品好了
希望每天吃可以讓我感覺不會那麼疲勞

作者: w81213 時間: 2019-6-27 02:35 PM

我都吃Ｂ群～～！

作者: oym789 時間: 2019-6-28 11:57 AM

熬夜之後喝咖啡雖然提神，但是喝了咖啡之後會消耗人體內的B族維生素群，反而使人感到勞累。
熬夜的時候或者熬夜之後，最好喝紅茶，紅茶是全發酵茶，茶多酚的含量雖少，經過「熟化」過程，刺激性弱比較溫和，喝了能夠提神又不會影響休息。
熬夜後最好的補救措施就是睡覺。

作者: 065ert 時間: 2019-7-11 02:07 PM

喝個運動飲料吧，補充電解質與水份，或奇異果，補充維他命之類的

作者: bigfatpig168 時間: 2019-7-12 05:05 AM

吃B群+1
而且此法也是看醫生認證的喔

作者: kkkuuuyyy 時間: 2019-7-14 07:10 PM

急就章可先來杯黑咖啡

會很快有精神

B群見效好像比較慢(對我而言)

但還是有用的 ~~

作者: hbgf12344 時間: 2019-7-15 04:14 PM

平常多運動比較實際，體力好了比吃甚麼都有用

作者: se0075566 時間: 2023-10-23 10:08 PM

宵夜的話，第二天我就丟掉了啊

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