伊莉討論區

標題: 全球傳瘋了的瘦身操，堅持一個月瘦到驚叫！ [打印本頁]

作者: caesar2014 時間: 2015-7-29 12:10 AM 標題: 全球傳瘋了的瘦身操，堅持一個月瘦到驚叫！

本帖最後由 caesar2014 於 2015-7-29 08:35 PM 編輯

想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來！9個動作，極速燃燒脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。練出腹肌、練出人魚線！全能！高效！真的傳瘋了！每組15-25個，每次2-3組，每3次。只要一個月時間，讓世界見證你的奇跡！

【Life生活網】

圖源：網路流傳

作者: fghvuith4985 時間: 2015-8-27 12:16 PM

試做了一下
發現做完第一個動作全身就已經發熱了

作者: a0927303416 時間: 2015-8-29 06:44 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 阿汯 時間: 2015-8-30 10:47 PM

須要有基礎阿
對新手難度太高
有運動習慣的可以試試

作者: smallkings 時間: 2015-8-31 03:46 PM

很難嗎?我覺得這些動作很簡單的,沒有瑜珈這麼難
其實有時候雖然簡單的動作,重點在於你要可以持續,基本上都會有效過的唷

作者: billchan92 時間: 2015-8-31 11:45 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: haiyunli 時間: 2015-9-1 05:54 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: j112539 時間: 2015-9-27 01:37 PM

有動圖耶，用看圖的方式比文字精準多了，真有心
感謝分享

作者: yamapi040923 時間: 2015-9-27 01:46 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: maruriku 時間: 2015-9-27 09:50 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: st40504 時間: 2015-9-28 01:02 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: hunfan 時間: 2015-9-30 08:18 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www07.eyny.com/)