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suuion221 發表於 2013-10-26 02:51 PM

下半身

為什麼東方女生都會胖下半身呢，有沒有什麼運動是瘦大腿的<div></div>

gn121224166 發表於 2013-10-27 04:30 AM

有點效果喔！謝謝分享！

suuion221 發表於 2015-8-19 11:26 AM

要低鹽，低油，運動 。好像沒有別的方法了

蜷尾山 發表於 2015-8-19 06:10 PM

聽說常喝含糖的飲料也比較容易胖下半身喔!!!!
最好不要常喝，大概一個禮拜一次吧~~~~
再搭配其他有氧運動，長期下來應該會瘦一點

muses.chen 發表於 2015-8-20 02:33 PM

盡量少吃甜食,吃甜食胖的地方都是下半身,
前陣子很流行的訓練核心肌群的運動,也可以雕塑下半身<br><br><br><br><br><div></div>
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