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減脂要靠飲控168我覺得滿有效的可以試試
增長空腹時間可以讓身體拿脂肪出來用
之前有聽說吳淡如代謝的苦瓜勝肽對降體脂也有用
也可以試試<div></div> 您好，我是減重保證班的教練！打擾到妳不好意思，我在尋找想減重5-10公斤或是瘦到底，屬於居家減重方式，遠距離也OK。不知道妳身邊有沒有人有這個需求呢？ 您好，我是減重保證班的教練！打擾到妳不好意思，我在尋找想減重5-10公斤或是瘦到底，屬於居家減重方式，遠距離也OK。不知道妳身邊有沒有人有這個需求呢？ 七分飲食三分運動
所以"吃"其實更重要
我是靠提高蛋白質攝取來達到增肌減脂的!
自信來自於擁有美好的體驗，並且能夠掌握自己的未來。
我是一個經過專業訓練的健康體重管理師。
減重真的沒有捷徑，就是從改變開始。無論你的距離遠近，只要認真，一樣會有效果。時間不等人，維持健康的身體是你一生的責任，也是你幸福人生的起點。
一. 認真想改變的請進
二. 一對一跟進效果
三. 遠距離輔導
四. 我提供的服務
五. 12週飲食菜單
六. 體態目標諮詢規劃
七. 客製化居家體態管理計畫
八. 停滯期突破密技
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